الصحة توجه نصائح لمحبي القهوة خلال شهر رمضان

قالت هيئة الدواء، إن البعض يواجه صعوبة في التوقف المفاجئ عن شرب القهوة (الكافيين) خلال نهار رمضان؛ كما يشعر بإرهاق وصداع.

ووجهت وزارة الصحة نصائح للتغلب على هذه الأغراض:-

-لا تقوم بالإفطار على القهوة، واحرص على تناول التمر الأول في الإفطار لتعويض السكريات اللي بيحتاجها الجسم، واشرب القهوة بعد الإفطار بساعتين.​

-لاتسرف في شرب القهوة في رمضان؛ لأنه تسبب الأرق، وتسارع في ضربات القلب، ويمكن أن تؤدي لزيادة إدرار البول وهو ما ينتج عنه فقد للسوائل التي يحتاجها الجسم.​

-احرص على شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الجفاف والتى يمكن أن تسبب الصداع.​

-تناول بعض الأدوية المسكنة زي الباراسيتامول لتخفيف حدة الصداع، واحرص على النوم وقت كافي.