يحتفل العالم في 14 نوفمبر من كل عام باليوم العالمي للسكري، للتوعية بمخاطر المرض وطرق الوقاية منه، وتسليط الضوء على أهمية الاكتشاف المبكر واتباع نمط حياة صحي، خاصة لدى الأطفال، الذين قد يتعرضون للإصابة بالسكري من النوع الأول أو الثاني.
وتبدأ حماية الأطفال من السكري بالاهتمام بالعادات الغذائية اليومية، وتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني، والحد من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، مع الانتباه إلى أن النوع الأول لا توجد حتى الآن طريقة معروفة للوقاية منه.
كيف يمكن تقليل خطر إصابة الأطفال بالسكري؟
هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن للأسر اتباعها لتقليل احتمالات إصابة الأطفال بالسكري من النوع الثاني، أبرزها:
1- الاهتمام بالتغذية الصحية: الحرص على تقديم الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، وتقليل الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة.
2- استبدال المشروبات المحلاة بالماء: تقليل تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وتشجيع الطفل على شرب الماء بانتظام.
3- تشجيع الأطفال على الحركة: ممارسة الأنشطة البدنية والألعاب الرياضية بانتظام، مع استهداف نحو 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا، ويمكن تقسيمها على فترات خلال اليوم.
4- الحد من الجلوس أمام الشاشات: تقليل الوقت الذي يقضيه الطفل أمام التلفزيون والهواتف والألعاب الإلكترونية، وتشجيعه على اللعب والحركة والأنشطة الخارجية.
5- الحفاظ على وزن صحي: متابعة نمو الطفل ووزنه بما يتناسب مع عمره وطوله، دون اتباع أنظمة غذائية قاسية أو حرمانه من الطعام، والاستعانة بالطبيب عند وجود زيادة ملحوظة في الوزن.
6- الاهتمام بالفحوصات عند وجود عوامل خطورة: ينبغي استشارة الطبيب بشأن قياس مستوى السكر، خاصة إذا كان الطفل يعاني زيادة الوزن ولديه تاريخ عائلي للإصابة بالسكري من النوع الثاني أو عوامل خطورة أخرى.
هل يمكن الوقاية من جميع أنواع السكري لدى الأطفال؟
من المهم التفرقة بين نوعي السكري؛ فالنوع الأول يرتبط بتفاعل مناعي ذاتي يؤدي إلى تدمير الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس، ولا توجد حتى الآن وسيلة معروفة للوقاية منه، كما أن العادات الغذائية غير الصحية لا تُعد سببًا مباشرًا للإصابة به.
أما السكري من النوع الثاني، فيمكن في كثير من الحالات تقليل خطر الإصابة به أو تأخير ظهوره من خلال التغذية المتوازنة والنشاط البدني والحفاظ على وزن صحي.
علامات تستدعي الانتباه
ينبغي على الأهل عدم تجاهل بعض الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة بالسكري، ومنها:
- العطش الشديد والمتكرر.
- كثرة التبول، وقد يلاحظ الأهل عودة التبول الليلي لدى الطفل.
- الشعور المستمر بالجوع.
- فقدان الوزن دون سبب واضح.
- التعب والإرهاق أو تشوش الرؤية.
وقد تظهر أعراض السكري من النوع الأول بسرعة، لذلك فإن ملاحظتها تستدعي التوجه إلى الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة دون تأخير.
ويأتي اليوم العالمي للسكري هذا العام تحت شعار «التحرك المبكر لمواجهة السكري»، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، مع التركيز على أهمية اكتشاف المرض مبكرًا، وتحسين فرص الحصول على الرعاية الصحية اللازمة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
