أعراض الإصابة بفقر الدم وطرق علاجه

فقر الدم من الأمراض التي يصاب بها كثير من الناس، وخاصة المراهقين والأطفال، وذلك نتيجة لعدم اتباعهم لأنظمة غذائية متزنة، والاعتماد على الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، والحلويات، والمأكولات غير الصحية، مما يؤدي إلى إصابة الجسم بأعراض مرضية مختلفة.

وقالت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إن الأسباب الرئيسية للإصابة بفقر الدم هي نقص الحديد، وفقدان الدم سواء بسبب إصابة، أو تدفق كثيف من الدم أثناء الحيض، وسوء التغذية، أو الوراثة.

أعراض الإصابة بفقر الدم

شحوب الجلد

ألم في الصدر

الحمل

البواسير

سرعة معدل ضربات القلب

انخفاض مستوى الهيموجلوبين

الأظافر الهشة

طرق علاج فقر الدم

- التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد، الذي يفقده الدم عند الإصابة بفقر الدم، وهو موجود بكثرة في اللحوم الحمراء والكبدة، والعسل الأسود والسبانخ والبنجر.

- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" لأنه يعمل على زيادة امتصاص الجسم للحديد، وهذا الفيتامين موجود في الموالح بأنواعها مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.