يحدث انحناء الكتف نتيجة بذل مجهود كبير وتحريكه بشكل مستمر بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى فما هو علاج هذه المشكلة؟، يظهر انحناء الكتف نتيجة وجود ارتخاء في العضلات , ويكون الكتف منحني للأمام لا يختلف عن شكل الكتف الأخر.
أسباب انحناء الكتف
تتعدد الأسباب التي تؤدى إلى حدوث انحناء الكتف.
- إرهاق العضلات لفترة طويلة من الزمن : نتيجة العمل الشاق والذي يستدعي مجهود بدني.
- النظر إلى الأسفل لفترات طويلة بسبب الأعمال التي تتطلب ذلك سواء الجلوس أمام الحاسب الآلي وكذلك النظر في الهاتف الجوال .
- قيادة السيارة، فهذا أيضاً يساهم في حدوث انحناء الكتف إذا كانت القيادة مستمرة لوقت طويل يوميا.
- حمل أشياء ثقيلة: من العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر على العظام والمفاصل هي الأشياء الثقيلة.
- النوم بشكل ملتوي على الفراش : فيؤدي إلى مشاكل في العظام , ويتسبب في انحناء الكتف.
أعراض انحناء الكتف
هناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب انحناء الكتف ويشمل :-
- آلام في منطقة الصدر وما بين الأكتاف: نتيجة الضغط الناجم عن هذا الانحناء
- صعوبة التنفس بطريقة طبيعية : فيمكن ان يعاني المريض من ضيق التنفس ويحتاج إلى راحة واسترخاء .
- بروز العمود الفقري: قد يلاحظ المصاب وجود بروز في العمود الفقري ناتجاً عن هذا الانحناء الدائم في الكتف.
طرق الوقاية من انحناء الكتف
- إتباع العادات الصحية، سواء في ممارسة العمل الذي يتطلب جهداً بدنياً أو حمل الأشياء الثقيلة.
- علاج مشكلات النظر، التي تجعلك تضطر إلى الميل للأمام عند النظر في الحاسب الآلي.
- النوم في أوضاع صحية وعدم البقاء في وضع ملتوي لفترات طويلة , وينطبق هذا على الجلوس أيضا .
- الحفاظ على مرونة العضلات، فيجب تحريك كافة عضلات الجسم من خلال ممارسة الرياضة .
- استخدام وسادة الرضاعة والتي تساعد في البقاء بوضعية مستقيمة خلال إرضاع الطفل وعدم الإضرار الانحناء إلى الأمام .
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
