أسباب وعلاج السمنة عند الأطفال

السمنة عند الأطفال

اطعمة

كشفت دكتورة ليندا جاد استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أن لمعرفة ما إذا كان يعانى طفلك من مرض السمنة أم لا نقوم بإجراء المعادلة الآتية 'سنة × 2+8' لمعرفة الوزن المثالي لطفلك فى حالة عدم تجاوزه عمره العشر أعوام، ثم نقارن بين الرقم الناتج ووزن الطفل على الميزان فإذا كان الفارق بينهم خمس عشر كيلو فيما فوق فطفلك مريض بالسمنة.

أسباب السمنة عند الأطفال

اطعمة

وأوضحت دكتورة ليندا جاد، أن السبب الرئيسي للسمنة عند الأطفال هو نمط الحياة الخاطئ والذي يتمثل، في عدة ممارسات منها..

1 تناول أطعمة غير صحية

2 قلة الحركة

3 عدم انتظام مواعيد النوم

اطعمة

4 كثرة مشاهدة التلفاز والجلوس أمام الألعاب الإلكترونية

5 كما تلعب الهرمونات دور فى حدوث السمنة لدى الأطفال لكن هذا أمر نادر الحدوث.

المضاعفات

اطعمة

كما أكدت، أن مرض السمنة بالغ التأثير على صغار السن، فهو يسبب تأثيرات جسدية وعضوية ونفسية.

فجسديا.. يؤدي لإصابة الطفل بمرض السكر، كما يحدث له مشاكل بالركبة وآلام الظهر.

وكما يؤثر على الطفل نفسيا بسبب تعرضه للتنمر مما يولد إحساس بالدونية وعدم الثقة، فيلجا الطفل للعزله والسوشيال ميديا كنوع من الحماية وقد ينتهى به الأمر لتعرضه للاكتئاب.

العلاج

اطعمة

شددت الدكتورة ليندا على أن ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية مناسبة لطفلك هما الحل الأمثل لمشكلة السمنة عند الأطفال.

طرق الوقاية

اطعمة

أوضحت، أن السبب الخفى وراء معاناة الأطفال من زيادة الوزن هو عدم إدراك الأم للكم الهائل من الضرر الذى يقع على الطفل عند تناوله ساندويتشات الفينو بالجبنة الرومى أو أطعمة ذات سعرات حرارية عالية كالبطاطس محمرة أو لانشون أو هوت دوج أو علبة عصير برتقال والمواد الغازية كالبيبسى والحلويات وغيرها، فهى تحتوى على كميات كبيرة من المواد الكربوهيدراتية والمواد الحافظة والدهون غير الصحية.

الطعام الصحى

وينصح بتجنب المواد الغذائية الضارة كتناول اللانشون والبسطرمة والسوسيس والنوتيلا والكيك والشيبسى وشرب العصائر المعلبة بجميع أنواعها.

الطعام الصحى

وأوصت دكتورة ليندا، بالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والجبنة البيضاء والبيض والتونة والفول والشوفان والمربى والحلاوة، والبطاطس المسلوقة والبطاطا والسلطة والسمك والزبادي واللبن.

وشرب المياه وتنظيم مواعيد النوم وعدم السهر ليلا، والبعد عن الألعاب الإلكترونية.