عطور ومصابيح وزهور.. خطوات في طريق حب الذات

حب الذات من أهم الأشياء التى يجب أن يتحلى بها المرء لأنها تمده بالشعور بالسعادة وتعتبر عاملا من عوامل النجاح، لذلك نقدم لك أفضل الطرق لتقعي في حب ذاتك بحسب موقع "هيلث لاين".

1 التأمل

التأمل هو أحد أساليب الاسترخاء التى تحرر النفس من الضغوطات، ويتصل بنفسه الداخلية، لذلك حاول ممارسة رياضة التأمل لمدة خمسين دقيقة على الأقل حتى تشعر بالراحة والاسترخاء.

فكل ما تحتاجه هو الجلوس فى مكان هادئ وتتنفس وإن لم تستطع فعله بمفردك فعليك تحميل إحدى تطبيقات التأمل على موبايلك.

2 كثرة الإطلاع

هناك اناس ليس لديهم ادنى فكرة عن كيفية بناء علاقة مع الذات ومحبته لكن يسهل عليهم بناء علاقة مع الاخرين لذلك احرص على شراء المزيد من الكتب عن سبل حب الذات و كيفية الاعتناء بها.

3 اجعل محيطك أكثر سعادة

عليك البدء في التساؤل عن أي الأماكن التى تقضى بها معظم وقتك هل هو بيتك أم مكتبك أو سياراتك، وهل محيطك يشعرك بالسعادة أم لا فلو كانت الإجابة لا، عليك إضافة بعض التغييرات مثل وضع زهور، صور لشخصياتك المفضلة، عطور، مصابيح، وغيرها من الأشياء التى تجعلك تبتسم بمجرد النظر إليها.