بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية.. نصائح هامة عند الخروج في هذا الطقس البارد

تتوقع هيئة الأرصاد الجوية اليوم الثلاثاء في الـ 10 من شهر يناير الجاري، تحسن في الأحوال الجوية على كافة الأنحاء، مع انحسار الفرص لسقوط أمطار على شوارع القاهرة الكبرى، ولكن تبقى هناك فرص سقوط أمطار على السواحل الشمالية وسلاسل جبال البحر الأحمر، وحذر خبراء الأرصاد الجوية من حالة الطقس خلال ساعات الليل من اليوم، إذ تسود أجواء شديدة البرودة على كافة الأنحاء، ولهذا هناك عدد من النصائح التي يجب الالتزام بها إذ قررت الخروج في هذا الطقس البارد، من أجل تجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، نصائح عند الخروج من المنزل في هذا الطقس البارد بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية.

نصائح عند الخروج في الطقس البارد

ارتداء الملابس الدافئة

يجب ارتداء الملابس الدافئة في هذا الطقس البارد والتي تساعد في عزل الجسم عن درجات الحرارة المنخفضة.

اختيار الأقمشة المناسبة

يجب تجنب ارتداء الملابس القطنية التي يمكن أن تبتل عند سقوط الأمطار، وأفضل ما يمكنك الاعتماد عليه في هذا الطقس البارد، هي الملابس الصوفية والبوليستر، التي تساعد في الاحتفاظ بالحرارة.

ارتداء الملابس الفضفاضة

الدورة الدموية لها تأثير كبير على شعور أي شخص بالدفء في هذا الطقس البارد، ولأن الملابس الضيقة تساعد في ضيق الأوعية الدموية، وهو الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة وصول الدم الدافئ إلى جميع أجهزة الدم، ولهذا يشعر الشخص بالبرد الشديد، فضلا عن أن الملابس الفضفاضة تساعد في سهولة الحركة وإنجاز المهام بسرعة أكبر.

الطقس البارد

حماية الرأس والرقبة

الرقبة والرأس يتميزان بالضعف إذ إنهما بفقدان الحرارة بشكل سريع، لهذا يجب ارتداء قبعة الرأس الشتوية التي تغطي الرأس والرقبة عند الخروج من المنزل في هذا الطقس البارد.

ارتداء الأحذية المقفولة

من الأفضل ارتداء الأحذية المقفولة عند الخروج من المنزل في هذا الطقس البارد، إذ إنها تساعدك في الشعور بالدفء، ويفضل أيضًا ارتداء الجوارب الصوفية التي تحتفظ بالحرارة عندما تكون مبللة.

تناول المشروبات الدافئة

تناول المشروبات الدافئة من أفضل الطرق التي تساعد على الشعور بالدفء في هذا الطقس البارد، ويفضل وضع كميات أقل من السكر في هذه المشروبات، مع أهمية تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي يؤثر على الجسم بشكل سلبي.

الطقس البارد

الحصول على قسط كافي من الراحة

يجب التأكد من الحصول على قسط كافي من النوم خلال ساعات الليل، إذ إن هذا سوف يساعد في تعزيز نشاطك وحيويتك في صباح اليوم التالي، وهو الأمر الذي يساعدك في الشعور بالدفء عند ممارسة المهام المطلوبة منه، لهذا يجب النوم لمدة 8 ساعات بشكل يومي.