كشفت إدارة الفشن التعليمية جنوب محافظة بنى سويف، اليوم السبت، عن كبسولة تربوية من 10 طرق لمساعدة الطالب على زيادة الذكاء و التركيز و تحسين مستواه المدرسي خلال فترة الدراسة.
ما تم نشره على الفيس بوك للعلاقات العامة بإدارة الفشن التعليمية
الطرق الغذائية السليمة للطالب المدرسي
وطرحت إدارة الفشن التعليمية، عبر الصفحة الرسمية لها بالفيس بوك، 10 طرق عن كيفية مساعدة الطفل غذائيا على زيادة الذكاء و التركيز و تحسين مستواه المدرسي، نصا كالآتى :
- عوّدي طفلك على الشاي اﻷخضر بدلاً من اﻷسود سيما أيام المدرسة فهو أنفع لذاكرته.
- أطعمي طفلك المدرسي السمك المشوي مرتين أسبوعياً فهو غني باﻷوميغا 3، وهو أساسي للذاكرة.
- في أثناء درسه قدمي لطفلك كوباً من شراب إكليل الزهر(الجبل) أو أدخليه في وجباته فهذا منشط لذاكرته
- إجعلي الفول السوداني أحد المشتريات لطفلك في المدرسة فهو غني بالدهون المفيدة للذاكرة بالإضافة إلى الجوز (عين الجمل).
- إحرصي على أن يأخذ ابنك 3 حصص فاكهة يومياً ك سناك صحي بين الوجبات، وأن لا يقل تناوله عن حصتين من الخضار فهي كفيلة بحماية خلايا الدماغ وتنشيط الذاكرة وإزالة اﻹرهاق.
- اجعلي الفاكهة المجففة الطبيعية غير المحلاة من الزبيب والمشمش والتمر وغيرها سناكاً صحياً لطفلك خلال فرصته في المدرسة.
- تأكدي أن ابنك شرب كوب الحليب قبل خروجه للمدرسة وكوب اللبن العيران عند عودته فهذا كفيل بانعاش ذاكرته.
- البيض يحوي عناصر أساسية لذاكرة طفلك؛ لذا قدميه له مسلوقاً في يومي العطلة اﻷسبوعية المدرسية بدل المعجنات وغيرها.
- شجعي ابنك على الألعاب الحركية والرياضة فهي أساسية لتنشيط الذاكرة و زيادة التركيز.
- عوّدي طفلك على ملعقة صغيرة من العسل و الأفضل أن تكون صباحاً على الريق فالدماغ يستمد الطاقة من السكريات لذا استبدلي الحلويات بالعسل و استخدمي دبس التمر و العسل الاسود في صناعة الحلويات .
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
