قدّم مركز أورام قنا على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي 'فيس بوك'، نصائح للحماية من السرطان، وذلك تحت إشراف مدير المركز الدكتور أحمد جمال محمود، ومدير العلاقات العامة رغدة سالم.
10 نصائح للحماية من السرطان
وجاءت النصائح التي قدمها مركز أورام قنا للحماية من السرطان على النحو التالي:
- احرص على تناول الخضار والفاكهة يوميًا.
- احرص على تناول البقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.
- تناول الأسماك بدلًا من اللحوم الحمراء.
- قلل استهلاكك من الملح ومصادر الملح الخفي مثل: المعلبات ومرقة الدجاج والصلصات الجاهزة.
- امتنع عن تناول اللحوم المصنعة مثل: اللانشون والسجق والبسطرمة.
- قلل من تناول السكريات البسيطة مثل: السكر الأبيض والشيكولاتة والبسكويت.
- تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
- حافظ على وزن صحي وتجنب خطر السمنة.
- مارس الرياضة بانتظام وحافظ على نصف ساعة مشي يوميًا.
- توقف عن التدخين.
ووفي وقت سابق، أكد الدكتور خالد عبدالحليم محافظ قنا، على قيادات القطاع الطبي بالمحافظة، على أهمية بذل المزيد من الجهد لتقديم خدمة طبية متميزة لأهالي قنا، والعمل على الارتقاء بالمنظومة الطبية بالمحافظة، مشيرًا إلى استمرار تقديم أوجه الدعم والتعاون والتنسيق الدائم والمستمر للارتقاء بالقطاع الطبي بالمحافظة.
وشدد محافظ قنا، علي ضرورة الإهتمام بتحسين المنظومة الصحية، وعقد دورات تدريبية لثقل مهارات العاملين بالقطاع الطبي في التواصل مع المواطنين عن طريق تفعيل دور خدمة العملاء، موجهًا بضرورة عمل حصر شامل لما ينقص من الأدوية والمستلزمات الطبية، فضلًا عن الإهتمام بملف النظافة داخل المنشآت الطبية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
