طبيبات يضعن روشتة توصيات الصيام الآمن في النصف الثاني من رمضان

قالت الدكتور ميرفت السيد، مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة واستشاري طب الطوارئ والإصابات، اخصائي جودة الرعاية الصحية، أهم توصيات الصيام الآمن استنادًا إلى آراء نخبة من أساتذة واستشاريي التخصصات المختلفة بجامعة الإسكندرية خلال الأيام العشرة الوسطى من مبادرة 'روشتة رمضانية' التي أطلقها المركز للموسم الثاني.

وأوضحت أن المبادرة تواصل تقديم رسائل توعوية يومية، بهدف مساعدة المجتمع على صيام صحي وآمن، خاصة مع تزايد الأسئلة الطبية خلال شهر رمضان الكريم، فعرضت رؤية متكاملة للصيام من منظور تخصصي شامل.

صيام مرضى الأورام

وأكدت أ.د. نعمات حجازي، أستاذ طب الأورام، أن صيام مرضى الأورام لا يمكن تعميمه، فكل حالة تختلف حسب نوع المرض ومرحلة العلاج. وأوضحت أن المرضى الذين أنهوا علاجهم أو يتلقون علاجًا هرمونيًا أو إشعاعيًا قد يتمكنون من الصيام إذا كانت حالتهم مستقرة، بينما قد يُنصح بعض المرضى بعدم الصيام، خاصة أثناء جرعات العلاج الكيماوي المكثفة.

وشددت حجازي على أهمية التغذية المتوازنة، والبدء بإفطار خفيف والإكثار من السوائل مع تجنب الدهون والمقليات.

الصيام لأصحاب الأمراض المناعية

ومن جانبها أشارت الدكتور ردينة رضوان، استشاري أمراض الباطنة والأمراض المناعية، إلى أن الصيام قد يحمل فوائد لبعض المرضى، إذ يساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل الالتهابات المناعية في بعض الحالات.

وأكدت أن الصيام الآمن يتطلب استشارة الطبيب أولاً وتنظيم مواعيد الأدوية والاهتمام بالتغذية الصحية الغنية بالبروتين والخضروات مع شرب كميات كافية من الماء.

الصيام للحامل

وفيما يتعلق بصيام الحوامل، أوضحت الدكتور منى الشاذلي، استشاري النساء والتوليد، أن الصيام قد يكون آمنًا للحامل التي تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أمراض مزمنة، لكن هناك حالات يجب فيها الإفطار مثل القيء الشديد أو وجود سكر الحمل أو ارتفاع ضغط الدم أو ضعف نمو الجنين، كما نصحت بالاهتمام بوجبة السحور وتقسيم وجبة الإفطار لتجنب الإجهاد.

التلوث الغذائي

وشددت الدكتور عزة عبد الله، الباحثة في الصحة العامة والتغذية، على أهمية سلامة الغذاء خلال شهر رمضان، مؤكدة أن التلوث الغذائي قد يكون فيزيائيًا أو كيميائيًا أو بيولوجيًا.

وأوضحت أن ضمان أمان الطعام يعتمد على أربعة قواعد أساسية، هي: النظافة الجيدة، فصل الطعام النيء عن المطهو، الطهي الجيد، والتبريد السليم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.

مرضى الغدة الدرقية

وأشارت الدكتور أمنية نصار، رئيس الإدارة المركزية للجودة بمستشفيات جامعة الإسكندرية، إلى أهمية متابعة هرمون الغدة الدرقية لدى الحوامل، لما له من دور أساسي في نمو الجنين.

وأكدت أن الاكتشاف المبكر لأي نقص في الهرمون لدى المواليد يمنع مضاعفات خطيرة، مثل التأخر الذهني، مشيرة إلى أن برنامج الكشف المبكر لحديثي الولادة في مصر يمثل خطوة مهمة للوقاية من هذه المشكلات.

صيام الأطفال

وفيما يتعلق بصيام الأطفال، أوضحت الدكتور رشا سيف، استشاري طب الأطفال، أن الصيام يصبح واجبًا بعد البلوغ، لكن يمكن تدريب الطفل عليه تدريجيًا من سن 6 أو 7 سنوات، مشددة على ضرورة تقييم الحالة الصحية للطفل قبل الصيام، خاصة في وجود أمراض مزمنة مثل السكري أو حساسية الصدر.

صيام الرياضيين

وقالت الدكتور هند درغام، أخصائي العلاج الطبيعي، أن ممارسة الرياضة في رمضان مفيدة إذا تمت بطريقة صحيحة، حيث يُفضل للأشخاص العاديين ممارسة الرياضة الخفيفة قبل الإفطار بساعة أو ساعتين، بينما يفضل للرياضيين المحترفين أداء التمارين بعد الإفطار بساعتين أو قبل السحور مع تجنب المجهود العنيف الذي قد يسبب الجفاف.

ومن جانبها حذرت الدكتور خيرية عادل، استشاري النساء والتوليد، من الإفراط في استخدام أدوية تأجيل الدورة الشهرية خلال شهر رمضان، نظرًا لأن استخدامها لفترات طويلة قد يسبب اضطرابات هرمونية أو نزيفًا حادًا.

وشددت على ضرورة الالتزام بفترة النفاس بعد الولادة وعدم التهاون في أي نزيف غير طبيعي بعد العلاقة الزوجية لأنه قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى فحص طبي.

مواعيد الأدوية

ومن الجانب الدوائي، أوضحت الدكتور آلاء الخراشي، دكتوراه علوم الصيدلة، أهمية تنظيم مواعيد الأدوية خلال الصيام، مشيرة إلى أن بعض الأدوية، مثل علاج الغدة الدرقية، يجب تناوله على معدة فارغة لضمان امتصاصه الصحيح، كما حذرت من التفاعلات الدوائية، خاصة مع أدوية السيولة وبعض أدوية السكر والمسكنات، مؤكدة أن الصيدلي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الأدوية عند تناول أكثر من علاج.

طب الطوارئ

واختتمت الدكتور السيد بأن أقسام الطوارئ تشهد خلال رمضان تكرار حالات، مثل هبوط السكر والجفاف وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الإصابات المنزلية في المطبخ وحوادث الطرق قبل الإفطار نتيجة قلة التركيز.

وأكدت أن الصيام الآمن يعتمد على تنظيم الوجبات، وتناول ما بين 2 إلى 3 لترات من المياه يوميًا، والحصول على قسط كافٍ من النوم، مع استشارة الطبيب لتحديد القدرة على الصيام، خاصة لدى أصحاب الأمراض المزمنة.

وأشارت إلى أن مبادرة 'روشتة رمضانية' تهدف إلى نقل الخبرة الطبية من داخل المستشفيات إلى المجتمع، لأن المعلومة الصحية الصحيحة قد تكون سببًا في الوقاية من كثير من المشكلات خلال الشهر الكريم.