كيفية حساب السعرات الحرارية

يزداد البحث عن كيفية حساب السعرات الحرارية، حيث يهتم الكثير من الناس خاصة النساء بمعرفة كيفية حساب السعرات الحرارية للمحافظة على عدد معين من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ولا يتسبب في زيادة الوزن عما يريدوا فالسعرات الحرارية هي الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بمختلف المهام المتطلبة وزيادتها يتسبب في السمنة وخلال السطور التالية يوضح ' أهل مصر كيفية حساب السعرات الحرارية ضمن الخدمات التي يقدمها 'أهل مصر ' لقرائه

كيفية حساب السعرات الحرارية

يختلف كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان تباعًا للعديد من العوامل منها حيث تختلف من الذكر للأنثى، وقد تكون الإجابة على سؤال كيفية حساب السعرات الحرارية الذي يؤرق الكثير من البشر هي أن الإنسان يحتاج حوالي 1 من السعرات الحرارية لكل كليو جرام من وزنه كل ساعة حتى يستطيع جسم الإنسان على الحرق وتقوم كافة أعضائه واجهزته على العمل بأفضل شكل .

كما تختلف كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان حسب حالته إذا كان كثير الحركة أو قليل فكلما يزيد المجهود الذي يبذله الإنسان تزداد كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه بشكل طردي.

كيفية حساب السعرات الحرارية

يذكر أن الإنسان بالتحكم في كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه يمكن التحكم في زيادة أو خسارة الوزن ففي حالة الرغبة في زيادة الوزن يمكنك زيادة كمية السعرات الحرارية والعكس في حالة رغبتك في خسارة الوزن.