تعرف على أضرار الأرق وعلاقة الوزن بعدد ساعات النوم (فيديو)

قال الدكتور أسامة الغنام ،عميد كلية طب جامعة الأزهر سابقًا، إنه كلما كبر الشخص كلما قلت عدد ساعات نومه.

وأضاف 'أسامة الغنام'، خلال حواره ببرنامج 'عيادات تن' والمذاع على قناة 'تن'، أن الشخص السمين يحتاج إلي عدد ساعات نوم أكثر من الشخص الطبيعي.

وأكد، أن هناك بعض الأشخاص يحدث لهم اضطراب للشخصية ويسبب أرق يجعلهم غير قادرين على النوم، بالإضافة إلى الأفكار المغلوطة والتي من الممكن أن يهلوس بها.

وأشار 'الغنام'، إلى أن قلة النوم تجعل الشخص غير قادر على إتخاذ القرارات، وأيضًا تجعلة مجهد وغير مستقر نفسيًا أو اجتماعيًا.

وذكر، أن الشخص الذي لا ينام بشكل كاف، لا يستفاد من هرمون النمو، والذي يفرز عادة في عدد الساعات التي ينام بها الإنسان.