إعلامية توضح فوائد الصيام.. أبرزها تقوية المناعة ومُكافحة الشيخوخة (فيديو)

قالت الإعلامية إيمان الحويزي إن الصيام يعتبر تدريبا للذات على الانضباط.

وخلال تقديمها برنامج 'حكايات رمضانية' المذاع عبر فضائية 'إكسترا نيوز'، أكدت الحويزي أن للصيام فوائد نفسية عديدة، لافتة إلى أنه ثبت علمياً بشكل أكيد أن الصيام يُسبب تباطؤ معدل الأيض وزيادة كفاءة إنتاج البروتين وتحسين الجهاز المناعي، وكذلك زيادة إنتاج الهرمونات، خاصة هرمون النمو الذي يتم إطلاقه بشكل متكرر وقت الصيام.

وأوضحت الحويزي أن الصيام يساعد على إنتاج هرمون مكافحة الشيخوخة بشكل أكثر كفاءة وأيضًا يسبب الهدوء النفسي وتقليل العداءات الشخصية، لافتة إلى أن التحسن النفسي يؤدي إلى استقرار مستوى السكر في الدم ويسبب الهدوء في القلب والعقل وتحسين الذاكرة، كما يساعد الصوم على تحسين الحالة المزاجية ويزيد من قدرة الإنسان على التعامل مع الضغوط.