نصح رئيس المركز القومي للبحوث السابق، الدكتور هاني الناظر، بارتداء الكمامة خلال فترات البرد قائلا «وسيلة للحماية من الأمراض، ويجب ارتداؤها حتى بعد انتهاء فيروس كورونا، بمثابة فلتر».
وتوقع الناظر في حواره لبرنامج «على مسؤوليتي» على فضائية «صدى البلد» مساء اليوم الأحد، بدء الموجة الخامسة لفيروس كورونا بمصر مع بداية مارس «الربيع»، مؤكدا أنها ستكون أقل حدة من الموجات السابقة.
وأوضح أن إصابات فيروس كورونا ستتسمر في الانخفاض حتى نهائية فبراير، ناصحا بتنفيذ الإجراءات الاحترازية وتجنب الأحضان والقبلات، وتناول المأكولات في الشارع، معلقا «كثير من عادتنا الخاطئة تسبب مشكلات صحية، مثل تقبيل الأمهات لأطفالهم من فمهم على سبيل المثال وهو ما قد ينقل مليون مرض للطفل».
وأشاد الناظر بتناول المشروبات الساخنة خلال فضل الشتاء «تناول القرفة وحمص الشام والسحلب والشاي أمر إيجابي، لكن الخطأ تناول المشروبات الغازية»، مردفا «الأهم عدم تناول وجبات دسمة 'التقيلة' قبل النوم، أو حتى الفواكه أمر في غاية الخطورة.
وأكد الناظر أهمية تناول شربة العدس في الشتاء «جميلة وتمنح الطاقة»، مشيرا إلى أهمية الحرص على النوم مبكرا، كون النوم لمدة 8 ساعات متواصلة ليلا يؤثر إيجابيا على الجهاز المناعي للجسم، كما أكد أهمية الحرص على ممارسة الرياضة والمشي لمدة نصف ساعة نهاية اليوم، لافتا إلى أهمية تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر، لتأثيره الإيجابي على الجسم والجلد.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
