أبرزها عدم الإفراط في تناول السكريات.. طبيب تغذية يوجه نصائح لإنقاص الوزن (فيديو)

قالت الدكتورة ليندا جاد أستاذ التغذية العلاجية، إنه لا يوجد أساس علمي ينص على أنه يوجد أكلات معينة حسب فصيلة دم الشخص، ولكن يوجد بعض الأجسام التي تعاني من حساسية من بعض الأكلات مثل حساسية القمح، عدم تحمل الألبان، ولهذا أنواع الأكل ليس لها علاقة بفصيلة الدم.

وخلال لقائها ببرنامج 'السفيرة عزيزة' المذاع عبر فضائية 'دي إم سي'، أشارت جاد أن من يرغب في نقص وزنه عليه التقليل من تناول الخبز، المكرونه، المياه الغاذية، السكريات.

وأضافت أن الفاكهة يجب أكلها دون تحويلها إلى عصائر، كما أنه يجب ألا يتم تناول الفاكهة بشكل مفرط لأن بها سكريات طبيعية تعمل على زيادة الوزن، مؤكدة أنه يجب أن يكون بين الوجبة والأخرى أربع ساعات.