استشاري تغذية تكشف ما يحدث لجسم الإنسان عند تناول اللحوم قبل النوم بـ4 ساعات

قالت ساندرا عزيز استشاري التغذية العلاجية، إن الـ 100 جرام من اللحم يمد الجسم بـ 23 جرامًا من البروتين، مضيفة أن اللحم الضاني من أجمل المأكولات لأن عناصرها الغذائية مفيدة لجسم الإنسان، وهي مصدر غني بالبروتين.

وأضافت 'عزيز'، في حوارها على فضائية الأولى المصرية، أن 100 جرام في اليوم من اللحوم كاف للاستفادة منه، لافتة إلى أنه لا يصح تناول اللحوم قبل النوم بـ 4 ساعات حتى لا يحدث أي مشكلة في عملية الهضم ولا يتعرض الجسم إلى الألم والعصر الهضمي

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن اللحمة الضاني مصدر غني بالحديد والسيلينيوم، وبها عناصر كثيرة يحتاجها الجسم ويسهل امتصاصه، لافتًا إلى أن طريقة طهي اللحوم وكميتها المعتدلة تساعد الجسم في الاستفادة من كل عناصرها.