تصاب العديد من النساء يتقلص العضلات، أو الشد العضلي، وهو أمر شائع عند الكثير من الناس الذين يمارسون الرياضة، أو بأعمال تجهد العضلات، وسنتعرف فى السطور القادمة على ما هو الشد العضلي عند النساء وأسبابه.
كشف موقع ' هيلث لاين' أن تشنجات الساق هى حالة شائعة، وعادة ما تكون غير ضارة، حيث تصبح عضلات ساقك فجأة مشدودة ومؤلمة، وأن تشنجات العضلات هى تقلصات مفاجئة لا إرادية تحدث فى عضلات مختلفة، غالبا ما تكون هذه الانقباضات مؤلمة، ويمكن أن تؤثر على مجموعة العضلات المختلفة.
وأضاف الموقع الأمريكى أنه تشمل العضلات المصاب بشكل شائع، تلك الموجودة فى الجزء الخلفى من أسفل الساق ومؤخرة فخدك ومقدمة فخداك.
وبين الموقع أن الشخص قد يعانى من تقلصات في البطن، واليدين والقدمين، ويمكن أن يوقظ الألم صاحبه فى الليل أو يجعل المشى صعباً، حيث أن الألم المفاجئ والحاد ، والذى يستمر من بضع ثوان إلى ١٥ دقيقة هو أكثر أعراض تقلصات العضلات شيوعاً، في بعض الحالات، يمكن أن يصاحب التشنج أيضاً كتلة منتفخة من الأنسجة العضلية تحت الجلد.
الشد العضلي
وأوضح الموقع أنه يوجد العديد من الأسباب لتقلصات العضلات منها مايلى:
- تنجم بعض التشنجات عن الإفراط في استخدام عضلاتك، يحدث هذا غالباً أثناء ممارسة الرياضة
- يمكن أن تؤدى إصابات العضلات والجفاف أيضاً إلى حدوث تقلصات، الجفاف هو الفقد المفرط للسوائل فى الجسم.
- انخفاض مستويات من اى من المعادن التالية التى تساهم فى جعل عضلاتك قوية وصحية مثل:
- الكالسيوم
- البوتاسيوم
- صوديوم
- المغنسيوم
- انخفاض تدفق الدم إلى الساق والقدم، يؤدى إلى حدوث تقلصات فى تلك المناطق عند ممارسة الرياضة أو المشى، أو المشاركة فى الأنشطة البدنية.
- الضغط العصبى الفقرى، يمكن أن يسبب تقلصات العضلات فى الساق عند المشى أو الوقوف.
- ادمان الكحول
- الحمل
- الفشل الكلوى
- قصور الغدة الدرقية، أو انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.
- قد يكون فى أحيان أخرى سبب تقلص العضلات غير نعروف
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
