أكثر ما يزعج النساء ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وخاصة عندما تظهر في وقت مبكر في العشرينات أوالثلاثينات من العمر، فتلك الخطوط قد تؤثر على المظهر وتجعل المرأة تظهر بإطلالة أكبر من عمرها الحقيقي، ولكن تقع النساء دائما في خطأ عدم الاهتمام ببشرتها إلا بعد ظهور هذه الخطوط على البشرة، وأيضا يهملون كل الأمور التي تسبب في ظهور علامات الشيخوخة، ويؤكد الأطباء إن ما نقوم به في السنوات الأولى من حياتنا سيكون له عواقب مع تقدمنا في العمر، لذلك على النساء اتباع عدة خطوات في روتين حياتها لتجنب ظهور الشيخوخة مبكرا.
قواعد لمنع الشيخوخة المبكرة
ونرصد أهم النصائح لمنع علامات الشيخوخة المبكرة، وفقا لما قدمه موقع'pouted'، في الآتي:
احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية
من أول الأشياء التي يجب أن تفعلها النساء لمنع شيخوخة الجلد المبكرة استخدام واقي الشمس كل يوم في الصباح قبل الخروج من المنزل، في الصيف والشتاء ، فللأسف، معظم الناس لا تتفهم أهمية واقي الشمس ومدى فائدته لبشرتك، كما يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين، مع عامل الحماية من الشمس 'SPF' قدر الإمكان، أيضًا، لا تنسي تطبيقه على يديك ورقبتك وذراعيك أيضا.
اتبع روتين العناية بالبشرة
يعد فهم أهمية اتباع روتين للعناية بالبشرة خطوة أساسية أخرى يجب عليك اتخاذها للحفاظ على صحة بشرتك، الأهم من ذلك هو استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية وتجنب استخدام المنتجات التي يمكن أن تحتوي على مكونات ضارة، حيث تعتبر منتجات العناية بالبشرة الطبيعية أكثر فعالية على المدى الطويل.
تجنب التدخين
إذا كنت من النساء المدخنات، فعليك التوقف من أجل جمالك، التدخين هو السبب الأول لشيخوخة الجلد المبكرة، الآلاف من المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تلحق الضرر بالكولاجين المسؤول عن مرونة بشرتك، لذلك يبدأ الجلد في تغيير قوامه، وتظهر التجاعيد قبل الأوان بسبب التدخين، فالتدخين هو أسوأ عدو للنساء، وعندما تتوقف عن التدخين، يبدأ الجلد على الفور في استعادة بعض مرونته ويظهر بصحة أفضل.
تجنب التسمير
يرغب الكثير من الناس في الحصول على الاسمرار أو تطبيق التان، وبرغم من أنه يمكن أن يضر بشرتك، فمن المعروف أن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة. بالطبع ، قشرة الشوكولاتة جذابة لكنها أيضًا علامة على تلف الجلد، تدمر الأشعة فوق البنفسجية خلايا الجلد ، بينما ينتج الإشعاع صبغة الميلانين، في حين يعتقد معظم الناس أن التعرض لأشعة الشمس آمن تمامًا إذا استخدموا واقي الشمس، مع ذلك ، فإن هذا بالتأكيد خاطئ، لأن كريم الوقاية من الشمس يحمي بشرتك قليلاً فقط على السطح، فعليك التأكد من عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس لساعات طويلة، كما ينصح الخبراء بتناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا، لترطيب البشرة وجودتها.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
