يفصلنا عن شهر رمضان أيام قليلة، وتحلم كل فتاة ببشرة صافية وناعمة، ولكن تكمن المشكلة اننا نمنع الطعام والشراب، ومع قلة المياه يمكن أن تجف البشرة، ولذلك ستوضح السطور القادمة كيفية العناية بالبشرة في رمضان.
الترطيب الصباحي
كشف موقع' هيلث لاين' أنه يعتبر التغيير الكبير التالي الذي سيحقق لك بشرة جميلة خلال شهر رمضان هو التفكير في الترطيب عندما تفكر في بدء صباحك.
يستخدم الكثير منا مقشرات قاسية أو قشور أو ومنظفات على بشرتنا قبل أن نغادر المنزل ، على أمل الحصول على هذا التوهج اللامع، لكن ينتهي بنا المطاف ببشرة متهيجة وملتهبة.
وأكد الموقع، أنه يجب أن تبداي يومك بغسول مرطب للتخلص من الزيوت التي تتراكم أثناء النوم ، مع الحفاظ على الحاجز الطبيعي لبشرتك، في الصباح ، نوصي باستخدام غسول التطهير النباتي المصنوع من جوز الهند وبنجر السكر مع البابونج المهدئ للجلد والخيار والصبار جنبًا إلى جنب مع الشاي الأخضر الياباني لمكافحة أضرار الجذور الحرة التي يمكن أن تسرع شيخوخة الجلد.
تأكدي من اتباع التونر اللطيف الخالي من الكحول لتجديد شباب الجلد وشد المسام والمساعدة في تعزيز تماسك البشرة.
شرب الماء
للحصول على بشرة لامعة ونضرة خلال نهار رمضان ،يجب عليكي شرب الكثير من الماء بعد الافطار، بمعدل من ٨ اكواب ماء او اكثر، بالإضافة إلي شرب السوائل والعصائر الطبيعية الطازجة الخالية من السكر، والمشروبات الدافئة مثل الينسون والشاي الاخضر وشاي البابونج
تناول الطعام الصحي
يعتبر تناول الخضراوات والفاكهة من افضل الاشياء التي يجب عليكي بعد الإفطار، نظراً لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تفيد البشرة، كما أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تمنع التجاعيد وشيخوخة البشرة، حيث أن البشرة تتغذي من الداخل أولا، فكل ما تتناوله يظهر على وجهك، فيجب أن احرصي على تناول طبق من الخضراوات يوميا على الإفطار
تناول الفاكهة
تحتوي الفاكهة على الكثير من الفيتامينات والمعادن أيضاً، والسكريات الطبيعية، وهي افضل من السكر الأبيض والحلويات المليئة بالسكر والدهون، فإذا اكلت تفاحة أو اي نوع من الفاكهة، ستمنحك بشرة مشرقة ونضرة في الصباح
استخدام واقي الشمس
يجب استخدام واقي الشمس قبل الخروج من البيت بساعة، للحفاظ على بشرتك من أشعة الشمس الضارة، كما أنه يمنع تجاعيد البشرة، ويمنع سرطان الجلد
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
