7 خطوات للحصول على بشرة مثالية في رمضان

تتعرض البشرة خلال شهر رمضان ، للكثير من المشكلات؛ منها الجفاف والشحوب والهالات السوداء والحبوب والالتهابات، بسبب نقص شرب الماء خلال النهار.

وفي السطور التالية تستعرض «أهل مصر» أسهل الروتين للعناية بالبشرة في رمضان

1 - تنظيف البشرة

لذلك يجب تنظيف البشرة بشكل مستمر وجيد، من خلال استخدام أحد المنظفات الطبيعية التي تساعدك على التخلص من شوائب البشرة.

2 - ترطيب البشرة:

الترطيب الجيد للبشرة بشكل مستمر، يساعد في التخلص من الجفاف الذي يصيبها خلال شهر رمضان، بالإضافة إلى نعومة للجلد .

3 - واقي الشمس

عند الخروج في أشعة الشمس في نهار رمضان، عليك استخدام واقي الشمس وتوزيعه على البشرة بالشكل الصحيح، تجنبا للأضرار التي تلحق بالبشرة، نتيجة التعرض إلى الشمس المباشرة، ومنها جفاف البشرة .

4 - تناول الخضروات والفواكه

لتحصلي على بشرة متألقة خلال شهر رمضان عليك بتناول الخضروات والفواكه على وجبة الإفطار وبعدها لأنها تحتوي على أفضل الفيتامينات والمعادن المميزة التي تحمي البشرة.

5- شرب الكافي من الماء:

احرصي جيدًا على شرب الماء بانتظام بعد الإفطار حتى وجبة السحور مهم للتقليل من مشكلات البشرة خلال شهر الصيام، ويعتبر من أساسيات روتين البشرة لعدم تعرضك لجفاف البشرة.

6 - البعد عن السهر

يجب خلال شهر رمضان أخذ القسط الكافي من النوم للحصول على البشرة المثالية الخالية من المشكلات، على أن يكون النوم لا يقل عن 7 ساعات يوميا، للمساعدة في تقليل ظهور علامات إجهاد البشرة .

7 - الاسترخاء

في اليوم الرمضاني ضيق الوقت، تحتاجين وقتاً خاصاً بكِ للاسترخاء. فهذا الأمر له تأثير إيجابي على بشرتك بشكل كبير، لتكون خالية من الإجهاد والتوتر وشحوب الوجه.