تشهد الأيام الحالية ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، وهو الأمر الذي يؤثر على البشرة بشكل سلبي، خاصة البشرة الدهنية، ويؤدي إلى ظهور الكثير من المشكلات، بما في ذلك البقع الداكنة او الاسمرار والحبوب، لذلك هناك عدد من النصائح التي يجب الالتزام بها عند الخروج في الموجة الحارة، من أجل حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كيفية حماية بشرتك عند الخروج في الموجة الحارة، نصائح سهلة وبسيطة.
كيفية حماية بشرتك عند الخروج في الموجة الحارة
ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن
تساعد الملابس الفاتحة اللون في عكس أشعة الشمس الحارقة، بينما تمتص الملابس الداكنة الحرارة.
قبعة ونظارات شمسية
يمكن أن تساعد قبعة الرأس في حمايتك من أشعة الشمس، بينما تحمي النظارات الشمسية عينيك.
شرب الكثير من الماء
يساعد الماء على ترطيب جسمك ومنع الجفاف، وهو الأمر الذي يؤدي إلى علاج الكثير من مشكلات البشرة.
حماية البشرة في الموجة الحارة
ابحث عن الظل
حاول البقاء في الظل قدر المستطاع، خاصة خلال ساعات الذروة من أشعة الشمس 'من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً'.
مروحة يدوية أو رذاذ ماء
يمكن أن تساعدك مروحة اليد أو رذاذ الماء على البرودة وإنعاش البشرة وترطيبها.
تجنب النشاط البدني الشاق
يفضل تأجيل النشاط البدني الشاق حتى أوقات الصباح الباكر أو المساء البارد من أجل حماية بشرتك من ارتفاع درجات الحرارة.
حماية البشرة في الموجة الحارة
تناول الفواكه والخضراوات
تحتوي الفواكه والخضراوات على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء رطبًا.
ترطيب بشرتك
استخدم مرطبًا أو جلًا على بشرتك للمساعدة في الحفاظ على رطوبتها، ولكن يفضل أن يكون كريم الترطيب مناسب لنوع بشرتك.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
