ترغب كل فتاة في الحصول على بشرة مثالية وخالية من العيوب، وفي سبيل ذلك تنفق الكثير من الأموال على منتجات العناية بالبشرة، ولكنها الكثيرات يهملن الاهتمام بأسلوب غذائي صحي ومتوازن، حيث إن هناك الكثير من الأكلات التي تؤثر على البشرة بشكل سلبي وتؤدي إلى ظهور الكثير من المشكلات، بما في ذلك الحبوب والبقع الداكنة والاسمرار، لهذا يجب تجنب هذه الأكلات للحصول على بشرة مثالية.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، لبشرة مثالية وخالية من العيوب، تجنبي هذه الأكلات.
تجنبي هذه الأكلات لبشرة مثالية
اللحوم المصنعةتحتوي اللحوم المصنعة على مستويات عالية من النترات والصوديوم وكلاهما يمكن أن يؤثر على البشرة بشكل سلبي، إذ إنه من المعروف أن النترات تسبب الالتهابات والتجاعيد، في حين أن خلل الصوديوم، الذي يحدث عادة بسبب تناول الكثير من الملح، يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة والجفاف وتدمير خيوط الكولاجين في الجلد.
منتجات الألبان المصنوعة من حليب البقر
هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تثبت العلاقة بين النظام الغذائي والأمراض الجلدية مثل حب الشباب والصدفية.
الصويا
فيتويستروغنز هي مواد كيميائية مشتقة من النباتات وتوجد في مجموعة واسعة من الأطعمة وخاصة الصويا، بما في ذلك حليب الصويا وبروتين الصويا، على الرغم من أن بعض الأبحاث وجدت أن الاستروجين النباتي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، لكن ثبت أن فول الصويا يسبب الالتهابات ويمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن الحيوية مما قد يساهم في ظهور حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
