أسباب الدوخة أثناء الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

يمكن أن تعاني الكثيرات من السيدات من زيادة الشعور بالدوخة والدوار خلال أيام الدورة الشهرية، وعادة ما تختفي الدورة بعد إنتهاء فترة الدورة الشهرية، لكن أيضًا يفضل استشارة طبيب خاص من أجل معرفة السبب وعلاجه بشكل آمن وفعال، لتجنب حدوث مضاعفات أكثر خطورة.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أسباب الدوخة أثناء الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها.

أسباب الدوخة أثناء الدورة الشهرية

_ تقلصات الرحم الشديدة، وبالتالي انخفاض ضغط الدم المسبب للشعور بالدوخة.

_ انخفاض سكر الدم نتيجة فقدان الشهية أو النظام الغذائي غير المتوازن.

_ الإصابة بفقر الدم، خاصة إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة.

_ التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الدورة الشهرية.

_ التوتر والقلق الشديد.

كيفية التعامل مع الدوخة أثناء الدورة الشهرية

_ الحصول على الراحة قدر الإمكان.

_ اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.

_ شرب كمية كافية من الماء لزيادة ترطيب الجسم.

الدوخة أثناء الدورة الشهرية

_ ممارسة تمارين خفيفة، مثل المشي أو اليوجا، والابتعاد عن التمارين الشاقة.

_ تدليك البطن بلطف لتخفيف تقلصات الرحم.

_ وضع كمادات دافئة على البطن لتخفيف التشنجات.

_ تناول الأدوية المسكنة التي يصفها الطبيب المختص.

_ تناول مكملات الحديد في حالة المعاناة من فقر الدم.