بالتزامن مع بداية فصل الشتاء رسميًا، وانخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ في هذا الوقت من العام، تبحث الكثيرات من الأمهات عن أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في تعزيز الشعور بالدفء في هذا الطقس البارد، والمبشر في الأمر أن هناك عدد من المشروبات المنزلية السهلة والصحية والمفيدة التي تساعد على ذلك بشكل آمن وفعال.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، لكل أم، أفضل المشروبات الطبيعية للشعور بالدفء في الشتاء.
مشروبات طبيعية للشعور بالدفء في الشتاء
عصير التفاح الدافئ بالبهارات
يتكون هذا المشروب من عصير التفاح وعصير البرتقال والتوابل التي تضاف أثناء طهى المشروب، ويحتوى على 94 سعرا حراريا، 0 دهون (0 دهون مشبعة)، 0 كولسترول، 14 ملجم صوديوم، 23 جرام كربوهيدرات (19 جرام سكريات، 0 ألياف)، 1 جرام بروتين.
شاي أخضر بالليمون والزعتر
يتكون هذا المشروب من أغصان طازجة من الزعتر والليمون ويحتوى على 33 سعرا حراريا، 0 دهون (0 دهون مشبعة)، 0 كولسترول، 0 صوديوم، 9 جرام كربوهيدرات (9 جرام سكريات، 0 الألياف)، 0 بروتين.
مشروبات طبيعية للشعور بالدفء في الشتاء
مشروب الكاكاو الساخن
يتكون هذا المشروب من الكاكاو و مستخلصات الفانيليا واللوز الذى يجعل مذاقه مميز، وهذا المشروب يحتوى على 195 سعرا حراريا، 4 جرام دهون (2 جرام دهون مشبعة)، 16 ملج كولسترول، 151 ملجم صوديوم، 33 جرام كربوهيدرات (30 جرام سكريات، 1 جرام الياف)، 8 جرام بروتين.
قهوة بالحليب
يتكون هذا المشروب من 1 كوب من القهوة والحليب مع 1/3 كوب ويحتوى على 338 سعرا حراريا، 20 جرامًا من الدهون (12 جرامًا من الدهون المشبعة)، 71 ملجم
الكوليسترول، 91 ملجم من الصوديوم، 34 جرامًا من الكربوهيدرات (32 جرامًا من السكريات، 0 ألياف)، 6 جرامات من البروتين.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
