احصلي على منزل دافئ في فصل الشتاء .. البرودة تسبب الوفاة

الكثير منا يشعر بالبرد حتى في المنزل كما أحيانا يقال أن المنزل بارد أكثر من الخارج وذلك بسبب احتفاظ المنزل بالبرد بسبب عدم تعرضه للشمس في فصل الشتاء، لذا احصلي على طريقة لتشعري بالدفء في منزلك في فصل الشتاء، صممي منزلك ليكون أكثر دفئ وأكثر حرارة ليناسب فصل الشتاء لأجل أن تشعر أسرتك بالفرق والوقاية من البرد الضار على جسم الإنسان.

تصميم المنازل لنزل أكثر دفئ

حيث ترتفع نسبة الوفيات بسبب البرودة في الدول التي يعتبر الطقس فيها معتدلاً، وذلك بسبب سوء تصميم المنازل لمواجهة البرودة، فعلى سبيل المثال، لا يتم الالتفات كثيرًا إلى العزل الحراري بالأسقف والجدران والأرضيات، وبالتالي تمتص برودة الطقس بسهولة.

لذلك، فلا يجب أن تنخفض درجة حرارة المنزل إلى اقل من 18 درجة سليزيوس، مع ضرورة الاستعداد جيدًا قبل الخروج إلى الشارع.

إرشادات صحية للتدفئة داخل المنزل

- تشغيل أجهزة تسخين الهواء للتدفئة فترة قليلة، ثم غلقها قبل الذهاب إلى الفراش أو الخروج من المنزل.

- إغلاق النوافذ والستائر بإحكام ليلاً.

- الحركة والنشاط باستمرار داخل المنزل للحفاظ على تدفق الدورة الدموية بالجسم وعدم الشعور بالبرودة.

- شرب كمية كافية من المشروبات الساخنة، وتناول الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء ولا تكسب الجسم مزيدا من السعرات الحرارية.