6 فوائد لتناول الفول على السحور

يعتبر الفول من الأكلات الشعبية المشهورة فى مصر، حيث يعتبر وجبة مناسبة لإنخفاض الوزن الزائد لانه يساعد على الشبع مدة طويلة، فهو من البقوليات الغنية بالبروتين، ولا يحتوى على أي دهون مشبعة، ويحتوي على الفيتامينات B وفيتامين K وفيتامين A ، كما يحتوي على هرمون النمو والذي ينشط العضلات بعد القيام بالتمرينات او أي عمل يسبب الإجهاد.

فوائد الفول على السحور

1- تنظيم معدل الكوليسترول بالدم

2-حماية المعدة والأمعاء من الجراثيم والبكتيريا

3- مصدر مهم للحديد والفيتامينات والبروتين

4- عدم الشعور بالجوع

5- تعزيز الجسم بالطاقة اللازمة

6- التخلص من القلق والتوتر