قدمت أحدت طبيبات القلب وتدعى"أمام مباكوين"، رئيس جمعية القلب بالولايات المتحدة الأمريكية، مجموعة من النصائح التي يجب أن يتبعها الأشخاص لتجنب التعرض لاي نوبات قلبية، وغير من الأمراض.
وتمثلت النصائح التي قدمتها "مباكوين" في:
1- اتباع الأفراد عادات أكل صحية من أجل المحافظة على صحة القلب
2- الحد من تناول الملح والسكر
3- تجنب التدخين والكحول.
4- القيام بفحص طبي دوري واستشارة الطبيب بانتظام
5- عمل التمارين الرياضية المعتدلة
6- النوم لمدة تتراوح بين 8 و10 ساعات على الأقل يوميا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
