3 وضعيات خاطئة للنوم.. تجنبيها

الكثير من العادات الخاطئة تسبب أمراض لا حصر لها، حيث يعاني العديد من الأشخاص بسبب عاداتهم الصحية التي لا يعرفون مدى خطورتها، ومنها النوم بشكل خاطئ.

وترصد «أهل مصر» مجموعة من وضعيات النوم الخاطئة المضرة بالصحة.

- الاستلقاء على جانب واحد، تتسبب هذه الوضعية في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية والجمالية، كالإصابة بتجاعيد الوجه وتخدير أحد الذراعين نتيجة حبس الدم عن الوصول إلى الذراع بشكل كامل لضغط الجسم على الكتف، كما يتسبب ذلك الوضع في الضغط على إعضاء الجسم الداخلية كالكبد والمعدة.

- النوم على البطن، تتسبب في الإصابة بمشكلات في التنفس نتيجة الضغط على الرئتين بوزن الجسم والرأس.

- وضع الجنين، وهو من الأوضاع التي تتسبب في تهديد صحة الجسم بعدم الراحة أثناء النوم، حيث تتسبب تلك الوضعية في العديد من المشكلات الصحية خاصة في منطقة الرقبة والظهر، كما إنها تعمل على إعاقة التنفس بشكل منتظم خلال النوم ومنع النوم العميق.