ريجيم فعال لإنقاص الوزن بدون أضرار صحية

الريجيم هو أحد أهم الطرق التي تلجأ إليها العديد من السيدات لإنقاص الوزن، إلا أنه يجب ان يتضمن تقديم جميع العناصر الغذائية بما يساعد على التخسيس بفعالية ودون أضرار.

وتقدم «أهل مصر» نظام ريجيم صحيًا يساعد على إنقاص الوزن سريعًا.

الإفطار:

كوبان من الماء

عصير نصف ليمونة

وبعدها بنصف ساعة يتم تناول كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم وبدون سكر + قطعتا توست أسمر+ ملعقتان من الجبن اللايت أو بيضتان مسلوقتان.

الغداء:

- اليوم الأول: طبق سلطة + كيلو سمك مشوي بالردة.

- اليوم الثاني: طبق سلطة + علبتا تونة.

- اليوم الثالث: طبق سلطة + كيلو سمك مشوي بالردة.

- اليوم الرابع: طبق سلطة + علبتا تونة.

- اليوم الخامس: طبق سلطة + كيلو سمك مشوي بالردة.

- اليوم السادس: طبق سلطة + علبتا تونة.

العشاء:

- كوبان من الزبادي خالي الدسم + ثمرة فاكهة.