تعرف على أسباب ضعف التركيز

مع تزايد الضغوط النفسية والإجتماعية، أصبح الكثيرون يعانون من مشاكل ضعف التركيز.

وترصد «أهل مصر» أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التركيز، ومنها:

- العادات غير الصحية، ومنها تناول الكحول والتدخين، حيث تعمل هذه العادات على إعاقة العقل عن العمل بصورة سليمة.

- تناول المأكولات السريعة والدسمة، حيث يتسبب في زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم من الوصول إليها مما يتسبب في قلة وانعدام التركيز.

- الاكتئاب، وهو أحد الأمراض الخطيرة التي ينتج عنه عدم القدرة على التواصل مع الآخرين.

- نقص فيتامين "ب12" المسئول عن الإدراك والذاكرة والتركيز مع قلة الاطلاع والقراءة تزيد من عدم قدرة الفرد على التركيز، حيث إن القراءة من أهم تمارين العقل.