أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن تناول حفنة من عين الجمل (الجوز ) الغني بمضادات الأكسدة تجعل الذهن صافيا خاليا من الهموم، في ظل ما نعيشه من عالم مشحون مليىء بالمشكلات والضغوط،وتنصح هذه الأبحاث بضرورة تناول عين الجمل.
يأتى ذلك فى الوقت الذى أكدت فيه الأبحاث أهمية الانتظام فى ممارسة الرياضة والحصول على القسط الكاف من النوم، فيما أكد الباحثون على ان عين الجمل قد يصبح مفتاحا للسعادة الدائمة.
كان عدد من الأبحاث الطبية السابقة قد أشار إلى أهمية تناول الجوز فى الحفاظ على سلامة وكفاءة وظائف القلب والوقاية من أمراض القلب والسكر والسمنة.
وقد أجريت الأبحاث الأخيرة على 64 طالبا من عرقيات مختلفة تنوع ما بين القوقازية، البيض، الآسيوية، تراوحت أعمارهم ما بين 18 – 25 عاما.. وقد طلب من المشاركين أن يتناولوا ثلاث شرائح من الخبز والموز كل يوم لمدة 16أسبوعا، بواقع 8 أسابيع من الخبز والموز مع الجوز، 8 أسابيع من الخبز والموز دون الجوز.
وأشارت المتابعة إلى أن أفراد المجموعة الذين تناولوا الجوز مع الخبز تحسنت حالتهم المزاجية والنفسية، بل وتراجعت بينهم معدلات الاكتئاب، ونوبات الغضب والتعب بنسبة 28%.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
