هناك الكثير من الأطعمة التي نتناولها ولا نعلم مدى أهميتها وفوائدها الكبيرة لأجسامنا، حيث إنها تقي من أمراض القلب والسرطان وغيرها من الأسباب التي تقصر العمر.
ويشير الدكتور محسن النادي، أخصائي الطب البديل لبعض هذه الأطعمة.1- الكرز الحامض: يحارب الالتهابات ويعزز النوم ويساهم في التعافي من الإصابات الرياضية.
2- الأفوكادو: يخفض معدل الكوليسترول وبالتالي يقلص خطر النوبات القلبية والجلطات.
3- التوت البري "Cranberry": يقي من التهاب البول والمجاري البولية ومن السرطان ويعزز صحة الفم ويخفف الالتهابات.
4- التوت الأزرق: يحمي القلب ويقي من السرطان ويعزز عمل الدماغ ويحسن من قوة الإبصار.
5- بذور اليقطين " اللب الأبيض": لها فاعلية عالية لتقوية المناعة ونمو الخلايا وانقسامها بالإضافة إلى النوم الهادئ، وصحة العين والبشرة.
6- بذور الشيا: التي تحتوي على مضادات أكسدة وكالسيوم أكثر من أي أطعمة أخرى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
