كيف تحمي بشرتك علي الشاطئ في 5 خطوات

يتسم فصل الصيف بالحر الشديد، ويفضل الكثيرون قضاء عطلاتهم الأسبوعية على الشواطئ المختلفة، أملا فى القليل من الهواء النقى على البحر، وتعد مشكلة البشرة والالتهابات التي تصيبنا خلال فصل الصيف من أكثر المشاكل التي تواجه الشباب خلال فصل الصيف والاستجمام على الشاطئ، وفيما يلي بعض الحلول لمواجهة تلك المشكلة:ـ

1) يجب وضع كريم الحماية من الشمس قبل الذهاب للشاطئ من 2: 3 ساعات، مع حماية الشعر بشكل مكثف، خاصة من الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس الضارة.

2) اهتم بعلاح البقع السوداء في البشرة في الأماكن المخفية مثل خلف الأذنين والرقبة والظهر والعنق، وهي أمور تلاحظها النساء جيدًا.

3) استخدم قبعة بشكل دائم لحماية الوجه من الشمس، حتى في حالة وجود مظلة، فقد تتحرك من تحتها، ويجب أن تكون قطنية من وشاح خفيف للحماية من الشمس والحرارة معا.

4) تناول الكثير من المياه للحفاظ على بشرتك رطبة بشكل عام، فلا يجب أن يقل استهلاكك عن 10 لتر كل يوم.

5) احصل على حمام دافئ لطيف مع الصابون، حتى لا تجف بشرتك من الصابون العادي.