للبنات فقط.. تصرفات يجب أن تتجنبيها

هناك تصرفات ترتكبها كثير من الفتيات، قبل سن الثلاثين، قد تؤثر بالسلب على حياتهن بعد ذلك، وتؤدى بطريقة أو بأخرى إلى إصابتهن بأمراض.

التدخين:

اقلعى عن التدخين، فالتدخين مع مرور الوقت يتسبب فى إصابتك بأمراض عديدة منها "القلب والرئة السرطان"، فلا تعرضى نفسك لمخاطر عديدة أنت فى غنى عنها.

عدم استخدام كريم الشمس:

احرصى على استخدام كريمات الشمس للوقاية من آشعة الشمس الضارة، لأنه عند القرب من "الخمسين" تبدأ البشرة فى إظهار التجاعيد لتبدو وكأنك فى الثمانين من عمرك.

الابتعاد عن الرياضة:

انتظمى فى ممارسة الرياضة بشكل دائم، ولو بالسير صباحًا، فهذا يساعدك على الحركة والليونة، وظهورك بشكل حيوى دائمًا.

تأجيل تحقيق الأحلام:

اسعى لتحقيق حلمك مهما كان، فالحلم إذا لم تحققيه الآن، سيصعب عليك عليك تحقيقه فيما بعد. عندما يمر بك العمر ستندمين على ما فاتك من عدم تحقيق كل أحلامك.

قلة النوم:

تناولى قسطًا كافيًا من النوم والراحة، قبل ظهور ما يصعب عليك هذه النعمة، من إنجاب أطفال، أو ما شابه.