5 أسباب تجعل المدخنين لا يحصلون على نوم مستقر

كشفت دراسة أمريكية أجرتها جامعة "ماساتشوستس" 5 أسباب وراء تعطيل التدخين للنوم، وتسببه فى عدم القدرة على النوم بشكل جيد.

وتتضمن هذه الأسباب الآتى:

1 – قالت الدراسة إن التدخين يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الساعة البيولوجية فى الجسم، وهو ما يؤثر بطبيعة الحال على نوعية النوم وينتج القلق والاكتئاب.

2 – كشفت الدراسة عن أن المدخنون يعانون من القلق أثناء النوم، والبعض منهم يبقى مستيقظا أثناء الليل.

3 – كشفت الدراسة عن أن المدخنون يعانون من بعض المخاطر منها توقف التنفس أثناء النوم، فكثير منهم لديهم مشاكل فى التنفس وأنسجة الحلق والأنف.

4 – استخلصت الدراسة أن النيكوتين بطبيعة الحال منشط ويمنع القدرة على النوم بشكل جيد إذا كنت تدخن قبل النوم.

5 – أثبتت العديد من الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للمعاناة من الأرق أكثر من غيرهم.