6 أطعمة تساعد على نمو شعرك.. تعرفي عليهم

تحلم كل فتاة بأن يكون شعرها طويل مثل أفلام الكارتون، وتزداد حيرتهم مع كثرة الوصفات التي لا تأتي بنتيجة فعالة، لكي ينمو الشعر عليكي أن تهتمي بجسمك من الداخل ثم الأهتمام بالشعر من الخارج، وفيما يلي أشهر الأطعمة التي تساعد على نموه بطريقة صحيحة:

اقرأ أيضًا.. إطلالات رقيقة لإكسسوارات البحر من الصدف (صور)

1- الخضروات الورقية.

2_الفواكه بشكل عام.

3_المكسرات.

4- الأسماك.

5- الحليب البقري.

6_اللحوم الحمراء