سبب برودة الأطراف في الشتاء

يعانى الكثيرون من برودة الأطراف في الشتاء ويشكون من ألم في

أطراف القدم واليد، ولا يعرفون سبب برودة الأطراف في الشتاء رغم أنهم يرتدون

الشرابات والقفازات، مما تجدهم يلجئون إلى

محركات التدفئة الكهربائية  والتى لم  تعد حل نهائي وخاصة مع ارتفاع فواتير الكهرباء وعدم  توافر هذه الوسائل عند العديد من المواطنين

وخاصة الفقراء، وقد أفاد خبراء الصحة  بمجموعة أسباب برودة الأطراف في الشتاء وكيفية

التخلص من هذه المشكلة.

 

مرضى السكرى والغدة الدرقية

تعتبر الأشخاص الذين يعانون من مرض

السكرى والغدة الدرقية هم أكثر شعورًا من غيرهم برودة الأطراف في الشتاء أكثر من غيرهم.

النحافةيؤدى نقص الوزن والنحافة إلى فقد الجسم  الدهون اللازمة حيث لا يمتلك سعرات حرارية كافية لحمايته من برود الجو وعليه  تناول غذاء مناسب.نقص فيتامين الحديديعد نقص الحديد في الجسم  من أهم أسباب برودة الأطراف في الشتاء لما يلعبه الحديد من دور هام في زيادة  قرات الدم الحمراء ونقل الأكسجين إلى كل خلايا الجسم،  ومقاومة البرود وحل  ذلك يكمن فى الأطعمة التى تحتوى على حديد  كالعسل الأسود والبزنجان وأيضًا الأسماك والبيض.

مشاكل الدورة الدموية قد يكمن سبب برودة الأطراف في الشتاء وفى هذه الحالة عليك استشارة الطبيب  ليكون سببها وجود مشاكل في شرايين الجسم. قلة النوم والسهرتؤثر قلة النوم على تنظيم درجة الحرارة بالجسم، عليك تنظيم ساعات نومك. نقص المياهمن المعروف أن الماء ثلث جسد الإنسان ، وله دور هامًا فى تنظيم درجة حرارة الجسم، لذلك عند نقصه  يشعر الفرد بالبرودة وعليه تناول المياه على مدار ساعات اليوم لأنها سبب برودة الأطراف في الشتاء لدى الكثير.