احذر.. قلة النوم تزيد شعورك بالألم

عند الشعور الألم لدى بعض الأشخاص تجدهم أول ما يلجئون إليه تناول العقاقير والمسكنات، ولا يهتمون بالحصول على قسط كافي من النوم، ولا يدري العديد من المرضى أهمية النوم الكافي، حيث أن للنوم الكاف العديد من الفوائد التي تعمل على تسكين الآلام عند المرضى والمصابين.

وأثبتت بعض الدراسات الحديثة عن أن النوم لوقت كافي يعمل بشكل كبير على تسكين الألم وعدم الشعور به، وبحسب ما نشرته "ديلي ميل" البريطانية أن قلة النوم تعمل على تنشيط الخلايا العصبية المسؤولة عن الآلام في الجسم، وأجريت الدراسات على عدد 20 شخص، توصل إليه الباحثين إلى أن النوم الكافي من أكبر المسكنات الطبيعية للآلام.

اقرأ أيضا: مفاجأة.. قريبا علاج يقضي على السرطان نهائيًا

ونبه الباحثون خلال الدراسة على المسؤولين في المستشفيات بضرورة إراحة المرضى، حيث أكدت الدراسات على أنه يجب توفير الرعاية اللازمة للمرضى، وتحقيق الهدوء والسكون له، من أجل الحصول على ساعات نوم كافية، حيث يجب إبعاد المرضى عن أي مصدر للإزعاج والقلق تمنعه من النوم، لمساعدته على النوم الكافي.