فوائد الموز والأوقات المناسبة لتناوله

فوائد الموز لا تُحصى وبالرغم من أن الموز يمدنا بالطاقة الكاملة خلال النهار، إلا أنه يفضل تجنّب أكله في المساء، لأنّ الجسم لن يتمكن من حرق السعرات الحرارية الموجودة فيه؛ الأمر الذي قد يعزز زيادة الوزن، إذ تحتوي كل موزة وزنها 100 غرام على ما يلي:

• 100 سعرة حرارية

• 1 جرام من البروتينات

• 25 جرامًا من المواد الكربوهيدراتية

• أقل من جرام من الدهون

• 3 غرامات من الألياف

فوائد الموز وأفضل أوقات لتناوله

ينصح بعدم تناول الموز في المساء، لأنه يساعد على السمنة المفرطة.

الموز يعمل على تخفيض مستوى الكولسترول في الجسم

ينظم الموز النظام العصبي ويساعد على تخفيف اضطرابات القلق والعصبية.

يساعد على علاج الأنيميا بشكل طبيعي.

يجلب الطاقة إلى الجسم بسرعة فائقة.

يعمل كمضادّ للحموضة بشكل طبيعي بفضل خصائصه القلوية.

يقلل الشعور بالغثيان والقيء الصباحي.

غذاء مثالي للأشخاص الذين يعانون القرحة.

يساعد على تخفيف آلام الحيض.

مكمّل للعلاج الذي يهدف إلى التوقف عن التدخين.

يخفض ضغط الدم المرتفع.

يقلل مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية.

يخفض مستوى الكولسترول.

ينظم الاضطرابات المعوية.

يقلل تشنّج العضلات.