يعتبر الصداع من الآلام الشائعة التى تؤرق المواطنين وتنغص حياتهم، وتعددت أسباب الصداع فمنها من يأتى نتيجة الإرهاق الزائد، وإما لقلة النوم أو بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة مثل السكر أو الكافيين وغيرها من أنواع الأطعمة الأخرى، ولأن ألم الرأس متعب للغاية ويؤدي أحيانا إلى عدم التوازن، فإن "أهل مصر" يقدم بعض طرق التخلص من الصداع.
- يعد النعناع من أكثر المشروبات التي تساعد على التخلص من الصداع، لما يحتويه من خصائص مهدئة.
- يمكن إستخدام قطع التفاح في التخلص من الصداع، وذلك بإضافة رشة من الملح ومن ثم شرب المياه الدافئ.
- يعد الزنجبيل أيضا طريقة من طرق التخلص من آلام الصداع، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات.
- إن شرب المياه بكثرة أثناء الشعور بالصداع مهم جدا، وذلك لأن أحيانا يكون سبب الصداع هو نقص السوائل بالجسم.
- يعد اللوز من المكسرات المهمة للصحة و التي تساعد أيضا على التخلص من الصداع، وذلك لإحتوائه على مواد مضادة للإلتهابات.
- إن تناول كوب من الليمون الدافئ يساعد على التخفيف من حدة ألم الصداع، ويمكن أيضا إستخدام قشر الليمون في وضعها على الرأس مما يخفف من ألم الصداع.
- يعد الينسون من المشروبات التي تستخدم لتهدئة الأعصاب، و يستخدم أيضا في تهدئة الصداع وعلاجه.
- إن نقص الكالسيوم في الجسم يسبب الصداع لذلك فالزبادي يحافظ على نسبة الكالسيوم من الجسم عند تناوله يوميا وبالتالي يقلل من ألم الصداع.
- تعد القهوة من المشروبات سريعة المفعول في التخلص من ألم الصداع، ولكن الإفراط في شربها يؤدي إلى نتيجة عكسية تماما.
- عند الشعور بألم الصداع يجب عليك الراحة و الإسترخاء ولا داعي أن ترهق نفسك أكثر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
