طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة لرجيم مثالى

نقدم لك طريقة عمل "سلطة مكرونة بالتونة" للرجيم وهى وصفة ذات مذاق مميز ورائع، كما أنها سهلة التحضير، ويتم تحضيرها بخطوات بسيطة جداً، ومن الوجبات الأساسية لرجيم مثالي.

المقادير:

لتحضير الصلصة:

2 ملعقة صغيرة خل أبيض

ربع كوب عصير ليمون (حامض)

2 ملعقة صغيرة خردل

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود

نصف ملعقة صغيرة ملح

300 جرام مكرونة

200 جرام تونة (مفتتة)

2 حبة طماطم (مقطعة)

نصف رأس خس (مفروم)

اقرأ أيضا.. بتحبي شاورما اللحم البقري؟ هنعرفك على طريقة عملها خطوة خطوة

الطريقة

اسلقي المكرونة واتركيها جانباً، ثم ضعي الخس في قعر وعاء التقديم، واخلطي المكرونة المسلوقة في وعاء متوسط الحجم، مع الطماطم والزيتون والتونة المفتتة، وضعي المزيج فوق أوراق الخس في وعاء التقديم.

لتحضير الصلصة: اخلطي كل المكونات في وعاء صغير، واسكبي الصلصة فوق السلطة ثم قدميها.