القومي للتغذية: تناول الخضروات والفواكه يوميًا يعزيز المناعة لمكافحة كورونا

وضع المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عدد من التوصيات الصحية لمكافحة فيروس كورونا المستجد كوفيد 19، أهمها إتباع نظام غذائي صحي متوازن يشمل على تناول الفواكه والخضروات يوميًا.

وأشار المعهد القومي للتغذية إلى أهمية تناول الفواكه والخضروات نظرًا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الضرورية للجسم للوقاية من الأمراض والحرص على تناول 5 ألوان يوميًا.

5 ألوان يوميًا من الخضروات والفاكهة تقي الجسم من الأمراض

1-اللون الأخضر

الوقاية من بعض أنواع السرطانات والمحافظة على صحة العظام والأسنان والنظر

2- اللون الأحمر

المحافظة على صحة القلب والوقاية من بعض أنوع السرطانات

3- اللون الأصفر والبرتقالي

تعزيز الجهاز المناعي وصحة الجلد ويقلل من التعرض لبعض أنواع السرطانات

4- اللون الأزرق والموف

للمحافظة على صحة جيدة مع تقدم العمر والوقاية من بعض أنواع السرطانات ولذاكرة قوية

5-اللون الأبيض

تعزيز الجهاز المناعي والمحافظة على مستوى الكوليسترول بالدم وصحة القلب

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع المحافظات، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس "كورونا المستجد"، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما تم تخصيص الخط الساخن "105"، و"15335" لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية.