وفري...طريقة عمل الزبادي في المنزل

يعتبر الزبادي من الاغذية الضرورية والمهم تواجدها في وجبة السحور في شهر رمضان فهو يساعد في عملية الهضم ويعمل علي تقوية المناعة كما أنه يصنع من اللبن لذلك فهو يمد الجسم بالبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم بالإضافة إلي فيتامين "ب"، ويعمل الزبادي علي تقليل رفع ضغط الدم كما يساعد الزبادي علي التركيز لإحتوائه علي فيتامين "د" الذي يقاوم حالة الكسل والارهاق خلال فترة الصيام.

-طريقة عمل الزبادي:

-المكونات:

-لتر لبن

-علبة زبادي

-طريقة التحضير:

١) نقوم بتسخين اللبن قليلا ثم نضيف الزبادي له ثم نقلب جيدا.

٢) نقوم بصب الخليط في الاكواب ثم نضعها في فرن دافئ مطفي.

٣) ثم نترك الخليط حتي يصبح متماسك.

زبادي بالفواكه

-طريقة عمل الزبادي بالفواكه:

-المكونات:

-كوب من الزبادي التي تم تحضيره.

-مانجو مقطع إلي مكعبات.

-موز مقطع إلي شرائح.

-عسل نحل.

-فواكه أخري علي حسب الرغبة.

-ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

-طريقة التحضير:

١) نقوم بوضع جميع الفواكه في طبق كبير ثم نضيف الزبادي والعسل.

٢) نقىب المكونات جيدا مع بعضهم.

٣) ثم نضع الخليط في الكاسات للتقديم ويمكن تزينه بالمكسرات أو علي حسب الرغبة.