شهيرة توجه رسالة مهمة لجمهورها: الحركة سر الشباب وصحة الجسم والنفس

وجّهت الفنانة شهيرة رسالة توعوية لمتابعيها حول أهمية الحفاظ على الصحة من خلال أسلوب حياة بسيط يعتمد على الحركة والرياضة، مؤكدة أن النشاط اليومي هو السر الحقيقي وراء تمتع الكثيرين بالحيوية حتى مع التقدم في العمر.

وكتبت شهيرة عبر حسابها الرسمي على «فيسبوك» أنها لاحظت تعليقات كثيرة تتساءل عن سر نشاط بعض الفنانين الذين تجاوزوا الستين والسبعين عامًا، في الوقت الذي يعاني فيه شباب في الثلاثينات من آلام المفاصل والظهر، مشيرة إلى أن السر ليس في الأدوية أو العلاجات، بل في الاستمرار على الحركة وممارسة الرياضة بانتظام.

وأضافت أن أبسط الحلول تكمن في المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، أو أداء تمارين خفيفة فور الاستيقاظ من النوم حتى لو على السرير، لافتة إلى توافر العديد من التمارين المناسبة لكل الأعمار عبر الإنترنت، ومشددة على أن تحريك عضلات الجسم حتى بأبسط الطرق يحدث فرقًا كبيرًا في الصحة الجسدية والنفسية، واختتمت رسالتها قائلة: «الحركة بركة فعلًا… بركة في الصحة وراحة النفس».