كشفت منظمة الصحة العالمية عن أن متلازمة الإرهاق النفسي، المعروفة أيضًا بـ'بيرن آوت' أو 'الاحتراق النفسي'، هي حالة تؤثر على الأشخاص الذين يتعرضون لضغوط نفسية وتوتر في بيئة العمل دون أن يجدوا حلاً لمشاكلهم. ينتج عن ذلك الإرهاق والتعب المستمر في مكان العمل عند استمرار التعرض للمشكلة لفترة طويلة، خاصة إذا لم يتم حلها بنجاح.
متلازمة الإرهاق النفسي
وأشارت إلى أن الفرد يعاني من الإرهاق المستمر وعدم القدرة على العمل والشعور بالإحباط واليأس، خاصة عندما يجد صعوبة في إيجاد حلول لمشاكله.
وتم تصنيف الاحتراق كظاهرة مهنية في المراجعة الـ 11 للتصنيف الدولي للأمراض، ولا يُعتبر الاحتراق حالة طبية.
ويتصف الاحتراق بـ 3 أبعاد:
تظهر علامات الإرهاق المهني على شكل:
1. الشعور بنقص الطاقة والإرهاق.
2. الانفصال الذهني عن العمل والشعور بالنزعة السلبية تجاهه.
3. تراجع الأداء والكفاءة في العمل.
كيف يمكنك التعامل مع التعب النفسي؟
تحدث مع رئيسك في العمل حول ما يشغلك
لا تتردد في طلب الدعم
جرب ممارسة التأمل كوسيلة للاسترخاء
قم بممارسة التمارين الرياضية
حرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم
تزايدت مشكلة الاحتراق بشكل ملحوظ بين الطواقم الطبية، وأصبحت منتشرة بشكل كبير في مجالات الرعاية الصحية.
يعود سبب الاحتراق إلى الظروف الصعبة التي يعملون فيها والشعور بعدم الرضا عن العمل.
يمكن أن يؤثر الإنهاك على جودة الخدمة الطبية التي يقدمونها، سواء كانوا يعملون في مستشفى أو أي منشأة طبية أخرى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
