وضع الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ومدير المعهد القومي للبحوث سابقًا، عدد من الإرشادات المهمة لتجنب الحر الشديد في فصل الصيف خاصة الأضرار التي تعود على الجسم في حالة الإهمال.
كما وضع عدد من الأسئلة والأجوبة الخاصة بالحر والصيف منها
س: ما هو أفضل مشروب؟
ج: الماء
س: ما هو أفضل طعام؟
ج: السلاطة الخضراء
س: أفضل ملابس في الصيف؟
ج: القطنية الفاتحة اللون
س: أفضل صابون للاستحمام؟
ج: صابونة الجلسرين
س: أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام؟
ج: الماء البارد
أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس؟
ج: بعد الرابعة عصرًا
أفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة؟
ج: شمسية اليد
أفضل عدد ساعات نوم؟
ج: ثمانية متواصلة
كما أكد الناظر على ضرورة التأكد دائما قبل الخروج ومغادرة المنزل خلال هذه الأيام الحارة من نزع فيشة المكواه والمروحة واغلاق الفرن واي اجهزة كهربائية والتكييف، وتجنب هذه الأخطاء غير المقصودة لأنها تتسبب في حرائق وكوارث.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
