يشكو الكثيرين من الصداع النصفي، ولا يعرفون الأسباب الأساسية من هذا الصداع، او أسبابه وقد ينذر هذا الصداع النصفي لآمور لا تخطر في البال، وأخرى قد تكون غير خطيرة، لذلك علينا أن نكتشف سويا ما هو الصداع النصفي وأسبابه وأعراضه.
ونرصد في السطور التالية، كل ما يتعلق بالصداع النصفي، وأسبابه وأعراضه وفقا لموقع ' webmd'، في الاتي:
ما هو الصداع النصفي؟
و الصداع النصفي هو صداع قوي غالبا ما يأتي مع الغثيان والقيء، والحساسية للضوء، ويمكن أن يستمر ساعات أوأيام.
أعراض الصداع النصفي
الصداع النصفي يختلف في كل شخص، في كثير من الناس ، تحدث على مراحل، وتشمل هذه المراحل:
قبل ساعات أو أيام من حدوث الصداع، يلاحظ حوالي 60٪ من المصابين بالصداع النصفي أعراضًا مثل:
الحساسية للضوء أو الصوت أو الرائحة
إعياء
الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو قلة الشهية
تغيرات في المزاج
العطش الشديد
الانتفاخ
إمساك أوإسهال
كما تنبع هذه الأعراض من جهازك العصبي وغالبًا ما تتضمن رؤيتك، عادة ما تبدأ تدريجيا، وعلى مدار 5 إلى 20 دقيقة، وتستمر أقل من ساعة، ويمكنك:
رؤية نقاط سوداء أو خطوط متموجة أو ومضات من الضوء أو أشياء غير موجودة ' هلوسة'.
لديك رؤية نفقية
لا تكون قادرة على الرؤية على الإطلاق
لديك وخز أو خدر في جانب واحد من جسمك
لا أستطيع التحدث بوضوح
لديك شعور ثقيل في ذراعيك وساقيك
رنين في أذنيك
لاحظ التغييرات في الرائحة أوالذوق أو اللمس
غالبًا ما يبدأ صداع الشقيقة على شكل وجع خفيف ثم يتحول إلى ألم نابض، عادة ما تزداد سوءًا أثناء النشاط البدني، يمكن أن ينتقل الألم من جانب واحد من رأسك إلى الجانب الآخر، ويمكن أن يكون في مقدمة رأسك، أو يمكن أن تشعر أنه يؤثر على رأسك بالكامل.
يعاني حوالي 80٪ من الأشخاص من الغثيان والصداع وحوالي النصف يتقيأ، قد تكون أيضا شاحبا ورطبا أو تشعر بالإغماء.
تستمر معظم حالات الصداع النصفي حوالي 4 ساعات، ولكن يمكن أن تستمر الصداع الشديد لأكثر من 3 أيام، من الشائع أن تصاب بنوعين إلى أربعة أنواع من الصداع كل شهر، وقد يصاب بعض الأشخاص بالصداع النصفي كل بضعة أيام ، بينما يصاب البعض الآخر به مرة أو مرتين في السنة.
يمكن أن تستمر هذه المرحلة حتى يوم واحد بعد الصداع، تشمل الأعراض:
الشعور بالتعب أو الانهيار أو الغرابة
الشعور بالانتعاش أوالسعادة بشكل غير عادي
ألم أو ضعف في العضلات
الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو قلة الشهية
أسباب الصداع النصفي
الصداع النصفي هو أحد أعراض حالة تعرف باسم الصداع النصفي، لا يعرف الأطباء السبب الدقيق للصداع النصفي، وعلى الرغم من أنه يبدو أنه مرتبط بالتغيرات في دماغك وجيناتك، يمكن لوالديك حتى تمرير مسببات الصداع النصفي مثل التعب أوالأضواء الساطعة أو تغيرات الطقس.
ولسنوات عديدة ، اعتقد العلماء أن الصداع النصفي يحدث بسبب التغيرات في تدفق الدم في الدماغ، و يعتقد معظمهم الآن أن هذا يمكن أن يساهم في الألم ، لكن ليس هو ما بدأه.
التفكير الحالي هو أن الصداع النصفي يبدأ على الأرجح عندما ترسل الخلايا العصبية المفرطة النشاط إشارات تحفز العصب الثلاثي التوائم، ما يعطي إحساسا برأسك ووجهك، وهذا يوجه جسمك لإطلاق مواد كيميائية مثل الببتيد المرتبط بالجينات السيروتونين والكالسيتونين، ويجعل الأوعية الدموية في بطانة دماغك منتفخة، ثم تسبب الناقلات العصبية الالتهاب والألم.
عوامل خطر الصداع النصفي
تقدر مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية أن أكثر من 38 مليون أمريكي يعانون من الصداع النصف،. قد تجعلك بعض الأشياء أكثر عرضة للإصابة بها:
الجنس
تصاب النساء بالصداع النصفي ثلاث مرات أكثر من الرجال.
عمر
يبدأ معظم الأشخاص في الإصابة بالصداع النصفي بين سن 10 و 40 عامًا، لكن العديد من النساء يجدن أن الصداع النصفي يتحسن أو يختفي بعد سن الخمسين.
تاريخ العائلة
أربعة من كل خمسة أشخاص يعانون من الصداع النصفي لديهم أفراد آخرون من العائلة يصابون به، إذا كان أحد الوالدين لديه تاريخ من هذه الأنواع من الصداع ، فإن طفله لديه فرصة بنسبة 50٪ للإصابة بها، إذا كان كلا الوالدين لديهم ، فإن الخطر يقفز إلى 75 ٪.
حالات طبية أخرى
الاكتئاب ، القلق، الاضطراب الثنائي القطب، اضطرابات النوم ، و الصرع يمكن أن تزيد احتمالات الخاص.
مسببات الصداع النصفي
تتضمن بعض مسببات الصداع النصفي الشائعة ما يلي:
التغيرات الهرمونية
تلاحظ العديد من النساء أنهن يعانين من الصداع في فترة الحيض، أثناء الحمل، أو أثناء الإباض، و قد ترتبط الأعراض أيضا بانقطاع الطمث أوتحديد النسل الذي يستخدم الهرمونات أو العلاج بالهرمونات البديلة .
الضغط العصبي والإجهاد
. عندما تتعرض للإجهاد، يطلق دماغك مواد كيميائية يمكن أن تسبب تغيرات في الأوعية الدموية قد تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي.
الأغذية
قد تكون بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الجبن المعتق، والكحول، والمضافات الغذائية مثل النترات 'في الببروني ، والهوت دوج، ولحوم الغداء'، والجلوتامات أحادية الصوديوم ، مسؤولة عن بعض الأشخاص ..
الكافيين
قد يؤدي الحصول على الكثير أوعدم الحصول على ما اعتدت عليه إلى حدوث الصداع، و يمكن أن يكون الكافيين بحد ذاته علاجا لنوبات الصداع النصفي الحادة.
التغييرات في الطقس
يمكن أن تؤدي جبهات العواصف أوالتغيرات في الضغط الجوي أوالرياح القوية أو تغيرات الارتفاع إلى حدوث الصداع النصفي.
الحواس
يمكن أن تؤدي الضوضاء العالية والأضواء الساطعة والروائح القوية إلى حدوث الصداع النصفي.
الأدوية
موسعات الأوعية الدموية، التي تعمل على توسيع الأوعية الدموية يمكن أن تحفزها.
النشاط البدني
وهذا يشمل ممارسة و الجنس .
التغييرات في نومك
قد تصاب بالصداع عندما تنام كثيرًا أو لا تنام بما يكفي.
أنواع الصداع النصفي
هناك عدة أنواع من الصداع النصفي، هناك الصداع النصفي الأكثر شيوعا المصحوب بالأورة ' الصداع النصفي الكلاسيكي أو التقليدي'.
كما تشمل الأنواع الأخرى:
الصداع النصفي الحيضي:
يحدث هذا عندما يرتبط الصداع بفترة الدورة الشهرية للمرأة.
الصداع النصفي الصامت :
يُعرف هذا النوع أيضا باسم الصداع النصفي الدماغي، لديك أعراض الهالة بدون صداع.
الصداع النصفي الدهليزي:
لديك مشاكل في التوازن، ودوار ، وغثيان، وقيء، مع أو بدون صداع، ويحدث هذا النوع عادةً عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ من دوار الحركة .
الصداع النصفي البطني :
لا يعرف الخبراء الكثير عن هذا النوع، ويسبب آلام المعدة والغثيان والقيء، وغالبًا ما يحدث عند الأطفال وقد يتحول إلى صداع نصفي كلاسيكي مع مرور الوقت.
الصداع النصفي العيني:
يعرف أيضًا بالصداع النصفي البصري أو الشبكي، إنها تسبب فقدانًا قصير المدى أو جزئيًا أو كليًا للرؤية في عين واحدة ، إلى جانب ألم خفيف خلف العين، والذي قد ينتشر إلى بقية رأسك.
الصداع النصفي المرتبط بشلل العين.:
يسبب هذا ألمًا حول العين، بما في ذلك شلل العضلات المحيطة بها، هذه حالة طبية طارئة لأن الأعراض يمكن أن تحدث أيضًا بسبب الضغط على الأعصاب خلف العين أو بسبب تمدد الأوعية الدموية . تشمل الأعراض الأخرى تدلي الجفن أو الرؤية المزدوجة أو تغيرات أخرى في الرؤية.
علاج الصداع النصفي
لا يوجد علاج للصداع النصفي، ولكن العديد من الأدوية يمكن أن تعالجها أوتمنعها، وتشمل علاجات الصداع النصفي الشائعة:
مزيل للالم. غالبًا ما تعمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بشكل جيد، والمكونات الرئيسية هي أسيتامينوفين 'بانادول ، تايلينول'، والأسبرين ، الكافيين، وإيبوبروفين، ولايعطى لا تعط الأسبرين أبدًا لأي شخص تحت سن 19 بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي، ويحذر من ك تناول مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية، لأنها قد تزيد أيضًا من الصداع.، فضلا ن مضادات الغثيان والحساسية، وأدوية ضغط الدم، وفقا لحالتك واستشارة طبيبك.
العلاجات المنزلية
يمكنك تخفيف أعراض الصداع النصفي عن طريق:
استرحة وعينيك مغلقة في غرفة مظلمة وهادئة
وضع كمادة باردة أو كيس ثلج على جبهتك
شرب الكثير من السوائل
العلاجات التكميلية والبديلة
يشعر بعض الأشخاص بالراحة من العلاجات التي يستخدمونها بالإضافة إلى العلاج الطبي التقليدي أو بدلاً منه. تسمى هذه العلاجات التكميلية أو البديلة. بالنسبة للصداع النصفي ، فهي تشمل:
الارتجاع البيولوجي
تساعدك هذه الطريقة على تدوين المواقف العصيبة التي قد تؤدي إلى ظهور الأعراض، إذا بدأ الصداع ببطء ، يمكن للارتجاع البيولوجي أن يوقف الهجوم قبل أن يصبح كامل النبض.
السلوكي المعرفي والعلاج
يمكن للأخصائي أن يعلمك كيف تؤثر الأفعال والأفكار على شعورك بالألم.
المكملات
وجدت الأبحاث أن بعض الفيتامينات والمعادن والأعشاب يمكن أن تمنع أو تعالج الصداع النصفي، وتشمل هذه الريبوفلافين ، والميلاتونين .
عمل الجسم
العلاجات الفيزيائية مثل العلاج بتقويم العمود الفقري، والتدليك ، العلاج بالابر ، الوخز بالإبر ، وأساليب العلاج قد يخفف من أعراض الصداع .
تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي علاجات تكميلية أو بديلة.
منع الصداع النصفي والوقاية منه
جرب هذه الخطوات لمنع الأعراض:
تحديد وتجنب المحفزات، تتبع أنماط الأعراض الخاصة بك في مفكرة حتى تتمكن من معرفة سببها.
تحكم في التوتر ، واستخدم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا ، وتدرك التنفس يمكن أن تساعد.
تناول الطعام وفقًا لجدول منتظم.
اشرب الكثير من السوائل.
الحصول على الكثير من الراحة.
مارس التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام.
اسألي طبيبك عن الأدوية الوقائية إذا أصبتِ بالصداع النصفي في فترة الحيض أو إذا لم تساعدك تغييرات نمط الحياة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
