علاج ألم الرقبة.. من الجراجة إلى العلاجات المنزلية

المحتوى

تشخيص ألم الرقبة

اختبارات التصوير

علاجات ألم الرقبة

الأدوية

علاج نفسي

علاج بدني

التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد

علاج شعبي

علاج قصير المدى

حقن الستيرويد

الجراحة

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

المقدمة

يشكو الكثيرين من ألم الرقبة، ولا يعرفون السبب الحقيقي وراء تلك الالام،ولكن الالم قد يكون أصعب شعور يمكن أن يشعر به الشخص، وقد يؤثر على حياته اليومية، لذلك نكتشف سويا أسباب ألم الرقبة والتشخيص وعلاج ألم الرقبة.

ونرصد علاجات ألم الرقبة وفقا لموقع'mayoclinic'بالانجليزية، في الاتي:

التشخيص

أذا كنت تشكو من ألم الرقبة، سيأخذ طبيبك تاريخك الطبي ويفحصك، ويتحقق هو أوهي من الشعور بالألم والخدر وضعف العضلات، بالإضافة إلى معرفة المدى الذي يمكنك من خلاله تحريك رأسك للأمام والخلف ومن جانب إلى آخر.

اختبارات التصوير

وقد يطلب طبيبك اختبارات التصوير للحصول على صورة أفضل لسبب ألم رقبتك، والامثله تشمل:

الأشعة السينية

يمكن أن تكشف الأشعة السينية عن مناطق في رقبتك حيث قد تكون الأعصاب أوالحبل الشوكي مقروصا بسبب النتوءات العظمية أوالتغيرات التنكسية الأخرى.

الاشعة المقطعية

. تجمع فحوصات التصوير المقطعي المحوسب صورا بالأشعة السينية مأخوذة من اتجاهات مختلفة لإنتاج صور مقطعية مفصلة للهياكل الداخلية للرقبة.

التصوير بالرنين المغناطيسي

يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي موجات الراديو ومجالا مغناطيسيا قويا لإنشاء صور مفصلة للعظام والأنسجة الرخوة، بما في ذلك الحبل الشوكي والأعصاب القادمة من الحبل الشوكي.

ومن الممكن أن يكون لديك دليل بالأشعة السينية أوالتصوير بالرنين المغناطيسي على وجود مشاكل هيكلية في رقبتك دون ظهور أعراض، من الأفضل استخدام دراسات التصوير كعامل مساعد للتاريخ الدقيق والفحص البدني لتحديد سبب الألم.

اختبارات أخرى

تخطيط كهربية العضل، إذا اشتبه طبيبك في أن ألم رقبتك قد يكون مرتبطًا بعصب مقروص، فقد يقترح عليك إجراء مخطط كهربية العضل، يتضمن إدخال إبر دقيقة عبر جلدك إلى العضلات وإجراء اختبارات لقياس سرعة التوصيل العصبي لتحديد ما إذا كانت أعصاب معينة تعمل بشكل صحيح.

تحاليل الدم

يمكن أن تقدم اختبارات الدم أحيانًا دليلًا على وجود حالات التهابية أو معدية قد تكون سببًا في ألم رقبتك أو يساهم فيه.

علاجات ألم الرقبة

عادة ما تستجيب الأنواع الأكثر شيوعًا من آلام الرقبة الخفيفة إلى المتوسطة بشكل جيد للرعاية الذاتية في غضون أسبوعين أوثلاثة أسابيع، إذا استمر ألم الرقبة ، فقد يوصي طبيبك بعلاجات أخرى.

الأدوية

يصف لك طبيبك مسكنا أقوى للألم ما يمكنك الحصول عليه دون وصفة طبية، بالإضافة إلى مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات لتخفيف الآلام.

علاج نفسي

يمكنك أن تحتاج للراحة والعلاج النفسي.

علاج بدني

يمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي أن يعلمك الوضعية الصحيحة، والمحاذاة وتمارين تقوية الرقبة، ويمكنه استخدام الحرارة، والثلج، والتحفيز الكهربائي وغيرها من التدابير للمساعدة في تخفيف الألم ومنع تكراره.

التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد

توضع الأقطاب الكهربائية على الجلد بالقرب من المناطق المؤلمة لتوصيل نبضات كهربائية صغيرة قد تخفف الألم.

علاج شعبي

يستخدم السحب الأوزان أو البكرات أو المثانة الهوائية لتمديد رقبتك برفق، هذا العلاج ، تحت إشراف أخصائي طبي ومعالج فيزيائي، ويخفف بعض آلام الرقبة، خاصة الآلام المتعلقة بتهيج جذر العصب.

علاج قصير المدى

قد يساعد الطوق الناعم الذي يدعم رقبتك في تخفيف الألم عن طريق تخفيف الضغط عن الهياكل الموجودة في رقبتك، ومع ذلك ، إذا تم استخدامه لأكثر من ثلاث ساعات في المرة الواحدة أو لأكثر من أسبوع إلى أسبوعين ، فقد يكون ضرر الطوق أكثر ما ينفع.

حقن الستيرويد

قد يحقن طبيبك أدوية الكورتيكوستيرويد بالقرب من جذور الأعصاب، في المفاصل الصغيرة في عظام العمود الفقري العنقي أوفي عضلات رقبتك للمساعدة في الألم. يمكن أيضًا حقن الأدوية المخدرة ، مثل الليدوكائين ، لتخفيف آلام الرقبة.

الجراحة

نادرا ما تكون الجراحة ضرورية لألم الرقبة، فقد تكون الجراحة خيارا لتخفيف ضغط جذر العصب أوالحبل الشوكي.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية

تشمل تدابير الرعاية الذاتية التي يمكنك تجربتها لتخفيف آلام الرقبة ما يلي:

مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية جرب مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم (أليف) وأسيتامينوفين.

التبديل بين الحرارة والبرودة

قلل الالتهاب عن طريق وضع مادة باردة، مثل كيس ثلج أو ثلج ملفوف في منشفة، لمدة تصل إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم، أو استبدل المعالجة الباردة بالحرارة، جرب أخذ حمام دافئ أواستخدام وسادة تدفئة في مكان منخفض.

تمارين منزلية

بمجرد أن يهدأ ألمك ، ابدأ تمارين الإطالة اللطيفة يوميًا. يمكن لطبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي أن يرشدك إلى الأسلوب المناسب. قم أولاً بتدفئة رقبتك وظهرك باستخدام ضمادة دافئة أو في الحمام أو الحمام. ثم قم بإمالة رقبتك بلطف وثنيها ولفها.

الطب البديل

تحدث إلى طبيبك إذا كنت مهتمًا بتجربة علاجات بديلة لألم رقبتك. يمكن لطبيبك مناقشة الفوائد والمخاطر. تشمل العلاجات البديلة:

العلاج بالإبر:

يتضمن الوخز بالإبر إدخال ابر رفيعة في نقاط مختلفة في جسمك، لقد وجدت الدراسات أن الوخز بالإبر قد يكون مفيدا للعديد من أنواع الألم، لكن الدراسات على آلام الرقبة كانت مختلطة، للحصول على أفضل النتائج، قد تحتاج إلى الخضوع لعدة جلسات وخز بالإبر، كما يعتبر الوخز بالإبر عموما آمنا عند إجرائه من قبل ممارس معتمد باستخدام إبر معقمة.

العلاج بتقويم العمود الفقري:

يتم إجراء تعديل بتقويم العمود الفقري بشكل أساسي على العمود الفقري، ويطبق قوة خاضعة للرقابة ومفاجئة على المفصل، يمكن أن تقدم العلاجات بتقويم العمود الفقري للرقبة