علاجات طبيعية لفقدان الوزن عند النساء.. من عصير البقدونس إلى القرفة

كتب : أسماء حامد

المحتوى

أسباب زيادة الوزن عند النساء

علاجات طبيعية لفقدان الوزن عند النساء

المقدمة

تعتبر مشكلة زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي تزعج النساء والرجال أيضا، ولكن النساء قد تهدد نفسيتهن، لإنها تؤثر على المظهر العام وجمالهن، ويبحثن جميعهن وراء الأدوية والطرق التي تحقق لهن حلم الرشاقة، وقد تكون أضرارها، أكثر بكثير من نفعها، في حيث أن هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على فقدان الوزن بطرق أمنة.

ونرصد في السطور التالية علاجات منزلية لفقدان الوزن والتخلص من دهون البطن، بطرق أمنة في أسابيع قليلة، وفقا لموقع 'stylecraze'، في الاتي:

أسباب زيادة الوزن

-قد تكتسب وزناً عن غير قصد دون زيادة تناولك للطعام أو تقليل أنشطتك البدنية، قد يكون هذا إما دوريا أو سريعًا أومستمرًا.

الدورة الشهرية

تتميز الزيادة الدورية في الوزن بتقلبات في وزنك بين الحين والآخر أو بشكل دوري، غالبًا ما يشاهد هذا أثناء الدورة الشهرية للمرأة.

غالبًا ما تكون زيادة الوزن السريعة وغير المقصودة من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وفي معظم الحالات، يكون هذا غير ضار.

تقدم العمر والطعام

زيادة الوزن بشكل مستمر تكتسب الوزن بمرور الوقت بسبب العوامل المختلفة مثل تقدم العمر أوالإفراط في تناول الطعام.

كما أن هناك بعض العوامل الإضافية التي تساهم في زيادة الوزن:

الحمل

تميل النساء خلال فترة الحمل إلى زيادة الوزن نتيجة نمو الجنين والمشيمة والسائل الذي يحيط بالجنين وزيادة تدفق الدم وتضخم الرحم.

التغيرات الهرمونية

عندما تدخل المرأة سن اليأس، يحدث انخفاض في هرمون الاستروجين، هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن حول منطقة البطن والوركين.

الحيض

تعاني النساء من احتباس الماء والانتفاخ في ذلك الوقت من الشهر. قد يكون هذا أيضا مصحوبا بمستويات متفاوتة من الإستروجين والبروجسترون، ما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل دوري.

احتباس السوائل

يعرف احتباس السوائل أيضا باسم الوذمة، حيث يتسبب في تورم أطرافك أو يديك أوقدميك أووجهك أوبطنك ويؤدي إلى زيادة الوزن.

الأدوية

من المعروف أن بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل والأدوية المضادة للذهان تسبب زيادة الوزن.

مهما كان سبب زيادة وزنك ، فإليك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من تلك الدهون الزائدة في وقت مبكر يصل إلى أسبوعين

علاجات طبيعية لفقدان الوزن عند النساء

عصير البقدونس

1 كوب من أوراق البقدونس

نصف كوب ماء

½ ليمون

العسل اختياري

الطريقة

اغسل أوراق البقدونس واخلطهم.

يضاف إلى المزيج عصير نصف ليمونة وعسل.

اشربي الخليط على معدة فارغة.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشربه مرة كل صباح لمدة 5 أيام ثم مرة أخرى بعد استراحة لمدة 10 أيام.

ويعتبر مزيج البقدونس وعصير الليمون من أفضل العلاجات لفقدان الوزن، حيث يعتبر كل من البقدونس وعصير الليمون من المصادر الغنية بفيتامين ج ، الذي يساعد على الهضم وكذلك أكسدة الدهون

خل التفاح

1 ملعقة كبيرة من خل التفاح

1 كوب ماء

العسل اختياري

الطريقة

أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.

نخلط جيداً ونضيف إليها بعض العسل.

اشربي هذا المحلول.

اشرب هذا الخليط مرتين يوميا.

ويعمل خل التفاح، مثل الخل الأبيض، فهو مصدر غني لحمض الخليك الذي يعرض أنشطة مضادة للالتهابات ومضادة للسمنة و يعزز فقدان الوزن.

الشاي الأخضر

1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر

1 كوب ماء ساخن

عسل

الطريقة

ضيفي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن.

يترك لمدة 5 إلى 7 دقائق ويصفى.

ثم ضيفي القليل من العسل إلى الشاي الدافئ وتناوله على الفور.

اشرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميًا.

و يساعد تناول الشاي الأخضر بانتظام في إنقاص الوزن وكذلك الحفاظ على الوزن، لإن الشاي الأخضر مصدر غني بمضادات الاكسدة والكافيين، وكلاهما يلعبا دورا مهما في إنقاص الوزن.

الليمون والعسل

المكونات

½ ليمون

2 ملاعق صغيرة من العسل

1 كوب ماء دافئ

الطريقة

ضيفي عصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ.

تخلط جيدا وتضاف اليها ملعقتين من العسل.

اشربي المحلول على الفور.

كم مرة يجب أن تفعل هذا

اشربه من 3 إلى 4 مرات يوميًا.

ويعتبر مزيج عصير الليمون والعسل علاجا شائعا جدا لفقدان الوزن، حيث يساعد فيتامين سي الموجود في الليمون في أكسدة الدهون، كما يقوم العسل بنشاطات لخفض الدهون .

الفلفل الأسود

1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود

ضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود إلى الشاي أو السلطة أوأي طبق.

افعل هذا يوميا.

ويحتوي الفلفل الأسود على مركب يسمى بيبيرين، ما يمنحه نكهة لاذعة يمتلك بيبيرين أنشطة لتقليل الدهون وخفض الدهون التي يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن .