ألم مزمن يومي.. أسباب الصداع النصفى وطرق علاجه

كتب : ندى محسن النحاس

المحتوى

أسباب الصداع النصفي

الصداع النصفي من أشد أنواع آلام الرأس التي تؤثر على مسار الحياة اليومية للشخص، والتي تعتبر من أشدها وأكثرها خطورة، الصداع النصفي لا يعني فقط أن يأتي الصداع في نصف الدماغ الأيمن أو الأيسر، بل هناك أعراض أخرى أشد خطورة وتشابها مع السكتة الدماغية وغيرها من الأمراض الخطيرة.

وللتعرف على الصداع النصفي وأسباب الصداع النصفي الأيمن والأيسر وغيرها من آلام مصاحبة في الأذن والجبهة، وكيفية علاج الصداع النصفي في المنزل بالأعشاب الطبيعية، وكيف تميز الصداع النصفي عن بقية أنواع الصداع الذي يصاحبه العديد من العوامل التي منها النفسية والجسدية، كما أن نوبة الصداع النصفي تعد شائعة الحدوث، إليك كافة المعلومات حول الصداع النصفي وكيفية علاجه وأسبابه وتمييزه.

الصداع النصفي

كما يظهر من الاسم هو الصداع الذي يسبب الألم في منتصف الجمجمة، كما يعتبر الصداع النصفي مرض مزمن يأتي بشكل متكرر ويصاحبه الكثير من الظواهر الأخرى التي تتعلق بالجسم والنفسية.

أعراض ما قبل الصداع النصفي

يسبق الصداع النصفي عند عدد من المصابين بعض الأعراض التي تؤشر على مواجهة الصداع النصفي على مدار ساعات حتى أيام هي:

1- تغير في الحالة المزاجية

2- التعب

3- صعوبة في التركيز

4- الشعور بالجوع

5- تصلب الرقبة

عدد تكرارات نوبة الصداع النصفي

يتكرر نوبة الصداع النصفي مرة في الشهر ولكن هناك في حالات أخرى وعند بعض المصابين يحدث حالات الصداع النصفي أكثر من مرة في الأسبوع، كما هناك نوبات تستمر لمدة ثلاثة ايام متواصلة.

أنواع الصداع النصفي:

الصداع النصفي

1- الصداع النصفي بدون هالة

وهو يتميز بأنه على شكل نبضات في نصف الجبهة إما اليمين أو اليسار ويكون من المعتدل إلى الحاد كما يزداد الألم عند بذل مجهود جسماني.

الشعور بالغثيان والقيء وحساسية للضوء وأي ضوضاء أثناء النوبة، كما يستمر الألم لمدة 4 ساعات إلى 72 ساعة، لا مشكلة ومضاعفات أخرى لهذه النوبة.

وهو نوع من الصداع الشائع وتحدث مع الاورة (إضطراب بصري أو حركي أو لفظي).

2- الصداع النصفي المصحوب بالاورة

الشعور بنوبتين على الأقل ويتميز بوجود اضطرابات التي منها انعدام الإحساس اضطراب الكلام أو اضطراب في جهة أو اثنين من الرؤيا مثل الومضات أو بريق وخطوط وانعدام رؤيا، هذه الأعراض أو أحدهم يستمر لمدة خمس دقائق أو يزيد لكن لا يوم أكثر من 60 دقيقة.

أعراض الصداع النصفي المميزة

يعاني مصابي الصداع النصفي بالعديد من الالم المصاحب لألم الصداع النصفي وهي ما تميز الصداع النصقي عن بقية أنواع الصداع:

- اضطراب الرؤية

- اضطراب الإحساس

- انخفاض في قدرة الجسم

- اضطراب في التوازن

- اضطراب في الكلام

- الألم في أحد الجانبين ولكن يمكن أن ينتقل للآخر وتشكل على هيئة نبضات.

- غثيان وقيء في بعض الأحيان أثناء الصداع.

- حساسية المنبهات مثل الروائح والضوء والأصوات.

- أعراض أخرى بها احتمالية الحدوث مع نوبة الصداع، فرط التبول والتعب والعطش والتعرق والجوع وفقد الشهية والإحساس بالبرودة والحرارة.

- الإحساس بالاكتئاب وفقدان التركيز والقلق والعصبية.

ظهور هذه الأوردة قبل الصداع النصفي، ولكن أحيانا تظهر بعدها أو أثناء النوبة، تتشابه نوبة الصداع النصفي مع السكتة الدماغية لكن لا تكون بسبب انسداد في وعاء دموي.

أسباب الصداع النصفي

الصداع النصفي

هناك العديد من الأسباب التي يرجع لها الصداع النصفي وهي:

1- الصداع النصفي الوراثي

حيث الكثير من المصابين يكون لدهم إما أب أو أم أو أقارب من الدرجة الأولى مصاب بالصداع النصفي ويرتبط بعوامل عديدة بشكل وراثية وبيئة.

2- أسباب محفزة لصداع النصفي

- التوتر والشعور بالتعب

- النوم بكثرة

- عدم انتظام الأكل

- تناول مواد فعالة في الأوعية الدموية

- مشروبات بها كافيين أو كحوليات.

- الدورة الشهرية

- تغير في الضغط الجوي

- التغيرات في ارتفاع الجغرافي

- أدوية تسرع من الإصابة بنوبات الصداع.

علاج الصداع النصفي

هناك روتين يومي يمكنه أن يمنع الإصابة بالصداع النصفي:

- النوم بشكل منتظم وكافي

- الوجبات الغذائية الصحية المنتظمة

- نشاط بدني بشكل متوسط

- تجنب المأكولات التي تحتوي على كافيين.

علاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبيعية

علاج الصداع النصفي

هناك طرق لتخفيف من حدة الصداع والنوبة وتقليلها وهي عبارة عن اتباع أنظمة غذائية صحية بها كافة العناصر الغذائية وإليك بعض الشروط التي تخفف من حدة الصداع النصفي:

- التركيز على عنصر المغنيسيوم في الغذاء أو الأدوية

- نظام غذائي خالي من الجلوتين لمدة 3 أسابيع للتخلص من الصداع ثم أعد المنتجات ببطء لتحقيق التوازن.

- زيت النعناع واللافندر يخفف من حدة الصداع بسبب صفاتهم المهدئة تقليل من تقلصات العضلات كما أن اللافندر يقوم على تحسين المزاج مما يحسن من وضع الصداع النصفي، يمكن من خلال تدليك الرأس بهما يشعرك بالراحة وتقليل الصداع.

- اليانسون والآرام من الأعشاب التي تخفف من التوتر ويقوم بتخفيف الصداع النصفي وأعراضه بينما عشبة الآرام تقلل من الالتهاب الذذي يسببه الصداع النصفي.

- تناول فيتامين ب في الاكلات والأدوية.

- الماء علاج واقي من الصداع وترطيب الجسم من الداخل والخارج بالفواكه والخضراوات.